Освойте защиту 1-3-1: остановите противников с помощью этой стратегии! скачать в хорошем качестве

Освойте защиту 1-3-1: остановите противников с помощью этой стратегии!

Освойте защиту 1-3-1: сдерживайте соперников с помощью этой стратегии! Введение в защиту 1-3-1 Защита 1-3-1 в баскетболе — это зонная защита с одним игроком наверху, тремя игроками вдоль линии штрафных бросков и одним игроком в защите. При правильном исполнении эта схема может эффективно пресечь многие стратегии нападения. Разделение позиций У каждой позиции есть своё название и роль: Охотник: Находясь наверху, Охотник пытается удержать мяч на одной стороне площадки, активно работая руками, чтобы предотвратить лёгкие передачи. Центральный: Игрок в центре, который блокирует доступ к центровому и находится между мячом и корзиной. Крылья: Находясь по краям, «Крылья» отвечают за охрану периметра, борьбу с передачами и помощь в защите внутренней линии. Уорриор: Находясь в задней линии, Уорриор охватывает всю лицевую линию и служит последней линией защиты. Обязанности в защите Охотник: Удерживает мяч на одной стороне, предотвращая передачи из стороны в сторону и допуская только навесные передачи. Центральный: Находится напротив игрока с высокой позицией, блокируя проходы с ведением и не допуская попадания мяча в зону защиты. Фланговые: Нападающий со стороны мяча поднимается, чтобы остановить пас, в то время как нападающий со слабой стороны опускается к блоку, чтобы обеспечить защиту. Уорриор: Перемещается к блоку со стороны мяча, готовый остановить любые проходы к кольцу. Решение атакующих схем В отличие от стандартной схемы нападения (два игрока сверху, один в центре и два в углах), Охотник должен не допустить перехода мяча на другую сторону, а нападающие и Уорриор должны адаптироваться, чтобы перекрывать линии паса и потенциальные проходы. Если мяч достигает угла, Уорриор агрессивно смыкается, вынуждая игрока с мячом продвигаться к центру, где возможна защита. Мягкие захваты и пропуски пасов Если защита проигрывает на периметре, можно использовать «мягкую ловушку». Крайний нападающий на стороне мяча блокирует пас назад, пока Воин прессингует мяч в углу. При пропусках пасов на противоположную сторону защита быстро меняется: крайний нападающий на слабой стороне пытается остановить пас, а центральный нападающий перемещается в центральную зону. Защита высокой зоны и зоны низкой зоны Если мяч достигает зоны высокой зоны, Охотник и Центральной зоны блокируют игрока, в то время как Крайние нападающие захватывают его, чтобы предотвратить пасы в углы. Центральная зона располагается позади любого игрока в зоне низкой зоны, а Воин помогает вмешаться в игру. Подборы Подборы критически важны в защите по схеме 1-3-1 из-за потенциального недостатка у бортов. Крайний нападающий и Охотник на слабой стороне отвечают за подборы на своей стороне, центральный нападающий прикрывает зону с мячом, а Воин помогает в захвате. Захват и высокий захват При захвате в углу «Воин» и нападающий на стороне мяча захватывают игрока с мячом, в то время как «Центр» и нападающий на стороне слабого игрока перекрывают краску. Высокий захват подразумевает агрессивный захват игрока с мячом при его пересечении середины площадки с целью быстрого перехвата. Характеристики игроков Охотник: Требует навыков предвидения, высокой моторики и атлетизма. Центровой: Должен быть сильным и способным защищать корзину. «Воин»: Должен быть быстрым, умным и обладать отличной коммуникацией. «Верхние»: Должны быть надежными защитниками периметра с хорошим предвосхищением. Заключение Защита 1-3-1 при правильном исполнении может быть высокоэффективным инструментом для прерывания игры соперника и провоцирования перехватов. Она требует коммуникации, дисциплины и командной работы, при этом каждый игрок играет решающую роль в ее успехе. Добавлены примечания: Зоны 1-3-1 могут иметь разные принципы и обучаться по-разному. Это один из простых и эффективных способов. Главы: 0:00 Введение 0:15 Формирование 0:30 Базовые движения игроков 1:38 Ротации 2:25 Защита от прохода с ведением 3:02 Защита от угловых 3:35 Корректировка периметра — Мягкая ловушка 4:25 Пропуски мяча — Ротации 5:40 Защита в высокой точке 6:00 Защита в низкой точке 6:15 Подборы 6:50 Остановка мяча 8:20 Расположение/Описание игроков