20 MIN NATURAL BOOB LIFT / Hol dir deine schöne, straffe und attraktive Brust | Katja Seifried скачать в хорошем качестве

20 MIN NATURAL BOOB LIFT / Hol dir deine schöne, straffe und attraktive Brust | Katja Seifried

Möchtest du deine Brust formen und straffen? Und das auf natürliche Art und Weise durch ein gezieltes Brust Workout? Dann ist dieses 20 MIN NATURAL BOOB LIFT Workout ideal für dich. Wie wir wissen, besteht die weibliche Brust vorwiegend aus Fettgewebe. Im Gegensatz zur Brustmuskulatur des Mannes. Dennoch können wir Frauen unseren kompletten Brustbereich formen und trainieren. Wir erreichen dadurch, dass unser Dekolleté und die Busenpartie deutlich straffer und trainierter erscheint. Trainierst du regelmässig mit mir das Boob Lift Workout wirst du nach einigen Wochen einen schönen und attraktiven Lift-Effekt für deine Brust erzielen. Das no talking Brust Workout ist mit Musik und in 45 / 15 Sekunden-Abschnitte eingeteilt, wir benötigen Hanteln oder Wasserflaschen. Mein Trainingsgewicht sind 2 kg. Ich freue mich auf das nächste 20 Minuten Workout mit dir. Lass uns gemeinsam trainieren und unsere Brust formen und shapen. Deine Katja 🧡🧡🧡 Do you want to shape and firm your chest (bust)? And in a natural way through a breast workout? Then this 20 MIN NATURAL BOOB LIFT workout is perfect for you. As we know, the female breast, specifically the bust, consists mainly of fatty tissue. In contrast to the pectoral muscles of men. Nevertheless, we women can shape and train our entire chest area. In this way, we achieve that our décolleté and the bust area appear significantly firmer and trained.If you train regularly with me the Boob Lift Workout you will achieve after a few weeks a beautiful and attractive lift effect for your chest. The no talking CHEST WORKOUT is with music and divided into 45 / 15 second sections, we need dumbbells or water bottles. I look forward working out with you the next 20 minutes. Let's work out together and shape and sculpt your bust area. Yours Katja 🧡🧡🧡 ★ MEINE WEBSITE https://katjaseifried.com/ für dich Hier findet ihr alles für eure Fitness-Reise: Workouts, Inspiration, Podcasts und vieles mehr. Am besten bucht ihr gleich die passende Mitgliedschaft – Bronze, Silber oder Gold – hier findet jeder das Richtige für sich. Gemeinsam erreichen wir Großes! Schaut vorbei auf 👉 https://katjaseifried.com/ ★ EQUIPMENT 4 U Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W Damen Leggings Tight Fast https://amzn.to/3cSUZpk Tank Top https://amzn.to/3wJiDw5 Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta ★ WORKOUTS 4 U Schlanke Taille    • SCHLANKE TAILLE WORKOUT und flacher Bauch ...   Tabata Kräftigung    • TABATA WORKOUT KRÄFTIGUNG / schnell Kalori...   Arme und Rücken mit Hanteln    • Sportliche & elegante ARME UND BEINE WORKO...   Power Workout Tabata    • POWER WORKOUT TABATA für deine sportliche ...   Daily Stretching Routines    • DAILY STRETCHING ROUTINES for Flexibility,...   ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried INHALT 00:00 - 00:45 Intro, Begrüßung 00:45 - 01:45 Butterfly Lift 01:45 - 02:45 Arm Front Lift 02:45 - 03:45 Arm Up & Down Vibration 03:45 - 04:45 Arm Side Vibration 04:45 - 05:45 Push Ups On Knees 05:45 - 06:45 Chest Fly 06:45 - 07:45 Chest Press 07:45 - 08:45 Close Chest Press 08:45 - 09:45 Lying Side Vibration 09:45 - 10:45 Reverse Grip Press 10:45 - 11:45 Scissors 11:45 - 13:45 Diagonal Arm Vibration R/L 13:45 - 14:45 Push Ups On Knees 14:45 - 15:45 Pull Over 15:45 - 16:45 Chest Fly & Pull Over 16:45 - 17:45 Scissors Over Head 17:45 - 18:45 Close Press Quick 18:45 - 19:45 Elbow Touch 19:45 - 20:45 Push Ups On Knees 20:45 - 21:13 Outro, Liken, Kommentieren, Teilen.