想增肌蛋白質吃多少? 新飲食指南放寬至13份 蛋白質來源排序"豆魚蛋肉" 全穀.蔬果比例增｜非凡財經新聞｜20260315 скачать в хорошем качестве

想增肌蛋白質吃多少? 新飲食指南放寬至13份 蛋白質來源排序"豆魚蛋肉" 全穀.蔬果比例增｜非凡財經新聞｜20260315

※下載非凡新聞ＡＰＰ看更多：https://reurl.cc/jr7A5p ※下載非凡商業ＡＰＰ學理財：https://reurl.cc/oYLj9j 現代人熱衷健身，運動後補充高蛋白飲品，也是不少人的習慣，但在追求高蛋白飲食增肌減脂，到底蛋白質要吃多少，一直是熱門話題。衛福部國健署近日預告新版「每日飲食指南」草案，調整多項食物建議份量，其中針對蛋白質的建議攝取量，從現在的每天3到8份，放寬到3至13份。但要小心如果是腎功能不好，吃過量反而可能增加身體負擔。 #非凡新聞#健身#增肌#蛋白質#豆魚蛋肉 (高雄場)【AI領航：產業轉型趨勢與新商機論壇】 時間：2026年3月21日(六) 14:00-16:30 地點：高雄展覽館 1F南向會議室 名額有限，立刻報名🔻 https://forms.gle/UFudz71SJVhVFKES8 (台北場) 【AI無限:全球市場趨勢與投資論壇】 時間：2026年3月18日(三) 10:00-12:30 地點：南港展覽館二館 701G 席次有限，立即報名🔻 https://forms.gle/25ypFXjY7UubVMd38 更多內容 敬請鎖定 【非凡新聞台】【非凡商業台】 非凡電視台YouTube頻道    / ustv   非凡電視台IG   / ustvnews   非凡電視台粉絲團   / ustv.fans   非凡電視台官網 http://www.ustv.com.tw