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【自然音】 瞑想BGM リラックス ストレス軽減 瞑想用 集中力 水の音【1/fのゆらぎ】
3 месяца назад
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【自然音】 瞑想BGM リラックス ストレス軽減 瞑想用 集中力 水の音【1/fのゆらぎ】
瞑想用やリラックスしたい時、読書や勉強の集中力を高めたい時などにご利用下さい。 水の音には【1/fのゆらぎ】と呼ばれるリラックス効果のある波形が含まれており、規則的でありながら変化に富んだリズムが心を落ち着かせます。 ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑え、リラックスを促す副交感神経を優位にし心拍数を下げストレスを軽減します。 水の音は生物が水辺で生活してきた原始的な記憶と結びついており、無意識に安全で安心できる音とされ、胎児期に母親の羊水の中で聞いていた音に似ているため本能的な懐かしさや安心感を得られると考えられています。
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