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Die Cortisol-Lüge: Warum dein Stresshormon NICHT dein Feind ist

Cortisol hat einen extrem schlechten Ruf: Es soll dick machen, Bauchfett verursachen, den Schlaf ruinieren und uns dauerhaft stressen. 👉 Das ist die Cortisol-Lüge. In diesem Video erkläre ich dir: was Cortisol wirklich ist (und warum du es brauchst) warum Cortisol nicht automatisch dick macht was an Cortisol wirklich problematisch ist – und was nicht warum Schlafmangel Cortisol erhöht (und warum das eigentlich logisch ist) wieso viele Menschen kein Cortisol-Problem, sondern ein Schlaf- und Lifestyle-Problem haben wie Cortisol mit Insulin, Fettaufbau und Muskelabbau zusammenspielt Ich beziehe mich dabei auf aktuelle Erkenntnisse aus der Stoffwechsel- und Schlafmedizin, u. a. auf die Arbeit von Peter Attia. 🎯 Kurz gesagt: Cortisol ist kein Feind – sondern ein Spiegel deines Lebensstils. 👇 Schreib mir in die Kommentare: Über welches Hormon soll ich als Nächstes sprechen?