Секрет лёгкой и мощной игры в теннис (пошаговое объяснение угла расхождения ног) скачать в хорошем качестве

Секрет лёгкой и мощной игры в теннис (пошаговое объяснение угла расхождения ног)

Сила в теннисе не зависит от силы удара — она зависит от вращения тела. В этом видео Вин Бачелли, один из самых дотошных технических тренеров по теннису, подробно разбирает угол разделения (также называемый диссоциацией между бедрами и плечами) — истинный источник лёгкой силы при ударах справа и слева. Вы узнаете: 4 фазы угла разделения, объясненные шаг за шагом Как бедра и плечи создают естественный эффект хлыста Почему «замахивание мячом» приводит к нестабильности и травмам Как угол разделения улучшает вращение, запас и устойчивость к ошибкам Простое упражнение с пластиковым мешком, которое заставляет правильно вращаться и рассчитывать время Как разделение работает по-разному при ударах справа, одноручном и двуручном ударах слева Это именно та система, которую Вин использует, чтобы помочь игрокам генерировать больше силы с меньшими усилиями, оставаясь при этом расслабленными, взрывными и избегая травм. --- 🎾 Хотите полную систему? Полный курс Вина по основам удара справа — шаг за шагом — доступен эксклюзивно на CoachLife, где он разбирает: Поворот и скручивание ракетки Положение для мощного удара и опускание ракетки Задержка и высвобождение ракетки Зоны контакта, вытяжение и восстановление Хват, стойка и распознавание паттернов 👉 Смотрите полный курс на CoachLife.com и начните развивать мощный удар без усилий правильным способом.