37-минутная силовая тренировка пилатеса для тонуса всего тела скачать в хорошем качестве

37-минутная силовая тренировка пилатеса для тонуса всего тела

37-минутная силовая тренировка пилатеса для тонуса всего тела Это 37-минутная тренировка с гантелями. Рекомендую один комплект гантелей, который вы обычно используете для проработки верхней части тела. Эта тренировка включает в себя разминку, разминку и растяжку в конце. Надеюсь, вам понравится! Ознакомьтесь с другими челленджами: 28-дневный пилатес для похудения и укрепления (для начинающих) Видеоплейлист:    • 28 Day Beginner Pilates Challenge for Weig...   Бесплатная загрузка календаря: https://rachelsfitpilates.myflodesk.c... 28-дневный пилатес для укрепления (средний уровень) Видеоплейлист:    • 28 Day Pilates x Strength Challenge (Inter...   Бесплатная загрузка календаря: https://rachelsfitpilates.myflodesk.c... Временные метки: 00:00 Разминка 04:30 Работа лёжа 09:40 Работа сидя 14:36 ​​Работа на четвереньках Работа 21:51 Работа на коленях 26:50 Работа лёжа 33:00 Растяжка Музыка: www.epidemicsound.com Найдите меня в Instagram:   / rachelsfitpilates   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятия. Выполняя эти упражнения, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Rachel's Fit Pilates не несёт ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате упражнений, показанных в этих видео. *Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.