Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ "Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡ". ΠΠ΅Π½Ρ 5. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°. 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ: Β Β /Β masha.pro.pilatesΒ Β #ΠΌΡΡΡΡΠΊΠΎΡΠ° #ΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠΎΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΊΠΎΡΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠΏΠΎΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΄Π»ΡΠΌΡΡΡΠΊΠΎΡΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΡΡΡΠΊΠΎΡΠ° #ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΠΌΡΡΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΠΌΡΡΡΡΠΊΠΎΡΠ° #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΄Π»ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΠΊΠΎΡ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΠΌΡΡΡΡΠΊΠΎΡΠ° #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ #ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ #ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΡΡΡΠΊΠΎΡΠ° #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΄Π»ΡΠΊΠΎΡΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π²Π·Π°Π»Π΅ #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡ #ΠΊΠ°ΠΊΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ·Π°15ΠΌΠΈΠ½ΡΡ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² #ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° #Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΄Π»ΡΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° #Π²Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π²Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ #ΠΊΠ°ΠΊΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ±ΠΎΠΊΠ° #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ·Π°30Π΄Π½Π΅ΠΉ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΄Π»ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡΠΆΠΈΡ #ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ·Π°8ΠΌΠΈΠ½ΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄Π»ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄ΠΎΠΌΠ° #ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ #abs #ΠΊΠ°ΠΊΠ½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ·Π°5ΠΌΠΈΠ½ΡΡ #ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡ #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ·Π°10ΠΌΠΈΠ½ΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄Π»ΡΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ #Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ·Π°5ΠΌΠΈΠ½ΡΡ #ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π»ΠΈΡ #Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ #Π΄ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ #Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΄Π»ΡΠ΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΄Π»ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡ #workout #ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ΄Π»ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ #pilates #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #Π½ΠΎΠ³ΠΈ #ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ΄Π»ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² #workout #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ #ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Π½ΠΎΠ³ΠΈ #ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΈ #Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΈ #ΠΊΠ°ΠΊΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³Π°Ρ #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π±Π΅Π·ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ #ΠΎΡΠ΅Ρ #ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΈ #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ΄Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ #imbalance #Π±Π΅Π·ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² #Π±Π΅Π·Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² #pilatesworkout #pilatesforlegs #chloeting #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄Π»ΡΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ #Π΄ΠΎΠΌΠ° #Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ