• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night| скачать в хорошем качестве

快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night| 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night| в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night| или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night| в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|

快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night| #頸部運動 #香港上善武術中心 做伸展運動時,速度一定要放慢,慢慢拉到有一點點牽扯的感覺即可,再慢慢放鬆回到起始位置,注意力量要適中,若有疼痛感覺,則表示力量太強烈,反而易造成肌肉僵硬不適。每次伸展動作維持30秒。 頸部痠痛是由於頸椎及周圍軟組織(韌帶、肌肉、椎間盤)的慢性損傷或退化,壓迫刺激頸部的脊髓、神經根及血管,引發頭、頸、肩、手臂以及胸部的疼痛。 主要是以40歲~60歲的中壯年居多,多見於長期低頭工作或有頸部外傷的患者。 椎間盤退化性病變、椎間盤突出、骨質增生、先天性畸形或外傷者亦容易有此症。 對頸部痠痛的不良因子,最常見的是長期固定在同一個姿勢,尤其是固定在不良的姿勢;再者就是不當及重複性的施力動作。 高危險的工作族群包括:長時間伏案的上班族、使用電腦螢幕、繪圖工作者……等。 不良姿勢:通常是指人體頸部前屈超過20度,後仰超過5度,或者過度扭轉的姿勢。 當頸肩部長期處於一固定姿勢時,頸部肌肉會一直處在一緊繃的狀態,而影響局部的血液循環,讓頸肩部的肌肉容易疲勞。 參考網站: http://www.lshosp.com.tw/%E8%A1%9B%E6... 更多影片教學連結: 甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症Leung Yim Ha:    • 甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exercise ...   5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能| 5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary:    • 5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能| 5 Minutes Exercise of str...   八段錦-12 分鐘完整教學|介紹招式功效 及 吸呼指引 |Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES|梁艷霞 (CC 字幕):    • 八段錦-12 分鐘完整教學|介紹招式功效 及 吸呼指引 |Ba-duan-jin 1...   提升太極拳蹬腿分腿動作教學-伸展運動篇|Stretching Exercises for Improving Tai Chi Kicking:    • 提升太極拳蹬腿分腿動作教學-伸展運動篇|Stretching Exercises f...  

Comments
  • 12式舒緩肩背僵硬|拉筋治療運動|12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 #肩膀運動 4 года назад
    12式舒緩肩背僵硬|拉筋治療運動|12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 #肩膀運動
    Опубликовано: 4 года назад
  • 經常頭暈頭痛? 可能是頸椎錯位!|頸椎按摩伸展及按摩|Cervical Spine Stretching and Massage #頸椎|Cervical Spine 4 года назад
    經常頭暈頭痛? 可能是頸椎錯位!|頸椎按摩伸展及按摩|Cervical Spine Stretching and Massage #頸椎|Cervical Spine
    Опубликовано: 4 года назад
  • 2025 雙子座流星雨直播|公共電視網路直播 PTS Live Трансляция закончилась 18 часов назад
    2025 雙子座流星雨直播|公共電視網路直播 PTS Live
    Опубликовано: Трансляция закончилась 18 часов назад
  • 穴位伸展操第一課|肩頸痛症篇|The First Lesson of Acupuncture Point Stretching Exercise|Shoulder and Neck Pains| 3 года назад
    穴位伸展操第一課|肩頸痛症篇|The First Lesson of Acupuncture Point Stretching Exercise|Shoulder and Neck Pains|
    Опубликовано: 3 года назад
  • Упражнения для Лечения Шейного Остеохондроза! Гимнастика для шеи за 15 минут 3 недели назад
    Упражнения для Лечения Шейного Остеохондроза! Гимнастика для шеи за 15 минут
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exercise | 中English| 香港上善武術中心| 梁艷霞 示範 | Leung Yim Ha 5 лет назад
    甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exercise | 中English| 香港上善武術中心| 梁艷霞 示範 | Leung Yim Ha
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full Version Practice (12 Minutes) 9 лет назад
    《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full Version Practice (12 Minutes)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость 3 года назад
    Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость
    Опубликовано: 3 года назад
  • 肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve 3 года назад
    肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve
    Опубликовано: 3 года назад
  • 膝蓋痛?快看這3招按摩手法5種膝蓋肌肉訓練|KNEE PAIN? Three kinds of massage methods and Five muscle training| #膝蓋痛 3 года назад
    膝蓋痛?快看這3招按摩手法5種膝蓋肌肉訓練|KNEE PAIN? Three kinds of massage methods and Five muscle training| #膝蓋痛
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】 1 год назад
    20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】
    Опубликовано: 1 год назад
  • 頸痛拉拉筋 4 года назад
    頸痛拉拉筋
    Опубликовано: 4 года назад
  • Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. 3 года назад
    Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆 4 года назад
    5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
    Опубликовано: 4 года назад
  • 天天十分鐘有氧運動|醫生遠離我|  Ten Minutes of Aerobic Exercise Every Day| KEEP DOCTOR AWAY 2 года назад
    天天十分鐘有氧運動|醫生遠離我| Ten Minutes of Aerobic Exercise Every Day| KEEP DOCTOR AWAY
    Опубликовано: 2 года назад
  • УБЕРИТЕ зажимы В ШЕЕ ЗА 10 МИНУТ | снятие СПАЗМОВ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ 1 месяц назад
    УБЕРИТЕ зажимы В ШЕЕ ЗА 10 МИНУТ | снятие СПАЗМОВ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 長壽拍打功第二段|手部拍打進深篇|Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Hand Clapping|#拍打功 4 года назад
    長壽拍打功第二段|手部拍打進深篇|Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Hand Clapping|#拍打功
    Опубликовано: 4 года назад
  • 十分鐘保護脊椎運動| 舒緩頸肩背腰痛|Ten Minutes Exercise for Spine Protection| Relieve Neck, Shoulder and Back Pain 4 года назад
    十分鐘保護脊椎運動| 舒緩頸肩背腰痛|Ten Minutes Exercise for Spine Protection| Relieve Neck, Shoulder and Back Pain
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP 1 год назад
    15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【醫道心傳】🌟頸椎自我復健法升級版!頭暈頭痛 手麻 耳鳴 高血壓 睡眠障礙 吞嚥困難 眼腦部退化  三叉神經痛 帕金森 癡呆症 頭昏腦脹 都與錯位頸椎有關|#綠色東方 3 года назад
    【醫道心傳】🌟頸椎自我復健法升級版!頭暈頭痛 手麻 耳鳴 高血壓 睡眠障礙 吞嚥困難 眼腦部退化 三叉神經痛 帕金森 癡呆症 頭昏腦脹 都與錯位頸椎有關|#綠色東方
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5