Διατάσεις για τον αυχένα - Ανακούφιση από τον πόνο και την δυσκαμψία скачать в хорошем качестве

Διατάσεις για τον αυχένα - Ανακούφιση από τον πόνο και την δυσκαμψία

Είμαι η Χριστίνα Βάντση, γυμνάστρια και δημιουργός του προγράμματος ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ στο www.christinavantsi.gr και σήμερα θα κάνουμε για 5 λεπτά διατάσεις για τον αυχένα. Τόσο η λάθος στάση του σώματος όσο και οι πολλές ώρες εργασίας καθισμένοι μπροστά από τον υπολογιστή ή σκυμμένοι από όρθια θέση μας κάνουν να νιώθουμε πόνο και δυσφορία στον αυχένα. Πέρα όμως από τα καθημερινά αίτια, αν ο πόνος επιμένει είναι καλό να συμβουλευτούμε τον φυσιοθεραπευτή και τον γιατρό μας! Τι φοράω: Αθλητικό μπουστάκι: https://thalkymos.com/ Μην ξεχάσεις να κάνεις like στο βίντεο και εγγραφή στο κανάλι ώστε να βλέπεις πρώτος/η κάθε επόμενο βίντεο. Αν δοκιμάσεις τις ασκήσεις γράψε μου στα σχόλια πως ένιωσες και τι άλλες ασκήσεις θα ήθελες να δεις. Μπορείς να με βρεις: Website: https://christinavantsi.gr/ Instagram: https://www.instagram.com/christinava... Facebook:   / christinavantsigr