Ich muss ich bleiben - egal was passiert | Border Allein скачать в хорошем качестве

Ich muss ich bleiben - egal was passiert | Border Allein

Ich bin nicht mehr derselbe Mensch wie am Anfang dieses Podcasts – und genau darum geht es heute. In dieser Episode spreche ich offen darüber, wie Negativerlebnisse einen leise verändern können: Man wird vorsichtiger, hält sich zurück, passt sich an, zensiert sich selbst. Und irgendwann merkt man: „Ich bin zwar noch ich… aber ich bin nicht mehr frei.“ Diese Folge ist mein klares Statement: Ich lasse mich von Rückschlägen nicht von meinem Weg abbringen. Nicht, weil alles leicht ist. Sondern weil ich verstanden habe, dass Selbsttreue kein Luxus ist – sondern ein Überlebensprinzip. Ich zeige dir, wie Veränderung aussehen kann, ohne dass du dich verlierst. Wie man Grenzen setzt, ohne hart zu werden. Und wie man wieder zu seinem eigenen Ton findet – auch wenn man zwischendurch leiser geworden ist. Wenn du dich gerade dabei ertappst, dass du dich klein machst, dich verbiegst, People-Pleasing betreibst oder dich aus Angst vor Reaktionen nicht mehr so ausdrückst wie früher: Diese Episode ist für dich. Darum geht’s in dieser Folge: -Warum man nach negativen Erfahrungen oft „angepasster“ wird, ohne es zu merken -Was Selbstzensur mit Selbstwert macht (und wie du sie durchbrichst) -Wie ich gelernt habe, dass mein Podcast sich verändern darf – ohne seine Seele zu verlieren Warum „Ich muss ich bleiben“ kein Spruch ist, sondern eine Entscheidung -Praktische Gedanken zu Abgrenzung, Resilienz, Selbstführung und innerer Stabilität -Wie du deinen Weg weitergehst, auch wenn Menschen dich verunsichern wollen Für wen ist diese Episode? Diese Folge ist für dich, wenn du… -dich nach Rückschlägen anders fühlst als früher -merkst, dass du dich zurückhältst, obwohl du eigentlich mehr sagen würdest -auf dem Weg der Heilung, Entwicklung oder Persönlichkeitsarbeit bist -mit intensiven Emotionen lebst (z. B. bei emotionaler Überforderung, Trauma-Themen, ADHS/Borderline-Dynamiken) -dir wieder das Gefühl zurückholen willst: „Ich darf ich sein.“ Die zentrale Botschaft Du darfst dich verändern. Du darfst dazulernen. Du darfst vorsichtiger geworden sein. Aber du musst dich nicht verlieren. Ich muss ich bleiben heißt: Ich ehre meine Geschichte, aber ich bin nicht meine Vergangenheit. Ich lerne aus Negativerlebnissen, aber ich werde nicht klein dadurch. Ich gehe weiter, auch wenn es zwischendurch wackelt. Ich erlaube mir Entwicklung – und bleibe trotzdem bei mir. Mini-Impulse zum Mitnehmen (für sofort) Stopp-Satz: „Ich darf mich schützen, ohne mich zu verstecken.“ Check-in: „Was würde ich sagen/tun, wenn ich keine Angst vor Bewertung hätte?“ Grenzen-Formel: „Ich bin offen – aber nicht verfügbar für Respektlosigkeit.“ Rückkehr zu mir: „Was ist heute mein kleinster echter Schritt in meine Richtung?“ Identitätsanker: „Ich bin nicht hier, um jedem zu gefallen. Ich bin hier, um echt zu sein.“ Hast du dich schon mal nach einem Negativerlebnis verändert – und später gemerkt, dass du wieder zu dir zurück willst? Schreib in die Kommentare: „Ich bleibe ich.“ (Wenn du willst, mit einem Satz: Was hat dich leiser gemacht – und was macht dich wieder klarer?) Border Allein Akademie: https://akademie.borderallein.de Insta:   / borderallein_official   Webseite: https://www.borderallein.de/ Spotify https://open.spotify.com/show/7gD3SMH...