20 min ABS | Pilates Bez Brzuszków | Mocny Brzuch Dla Średniozaawansowanych скачать в хорошем качестве

20 min ABS | Pilates Bez Brzuszków | Mocny Brzuch Dla Średniozaawansowanych

Zapraszam Cię na 20 minutowy trening wzmacniający mięśnie brzucha! To trening stworzony specjalnie dla osób na poziomie średniozaawansowanym, które chcą wzmocnić core, poprawić postawę i poczuć przyjemne zmęczenie – bez klasycznych brzuszków! W tym zestawie znajdziesz skuteczne, bezpieczne i przemyślane ćwiczenia, które zaangażują cały tułów – brzuch, plecy i mięśnie głębokie. Idealny jako samodzielny trening lub uzupełnienie Twojej regularnej rutyny. Jeśli trening Ci się spodobał, zostaw lajka 👍, zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów i daj znać w komentarzu, jak się czułaś po ćwiczeniach! 💬 ZASTRZEŻENIE Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.