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Se Você Está Sempre Cansado, Seu Corpo Está Funcionando em Modo Sobrevivência, Elimine 12 Hábitos

Você acha normal viver cansado? A maioria das pessoas sim. Mas aqui está a verdade: você não está com preguiça, você está preso no MODO DE SOBREVIVÊNCIA. Neste vídeo, eu abro o jogo sobre os 12 hábitos práticos que reconstruíram minha biologia, regularam meu sistema nervoso e me devolveram o controle total da minha vida. Sem motivação barata. Sem teoria complexa. Apenas fisiologia aplicada e rotina real. Se você acorda exausto, vive ansioso e sente que seu cérebro está em meio a uma névoa, seu corpo está lutando contra você. Aprenda como virar o jogo usando a luz solar, nutrição estratégica, ciclo circadiano e limites mentais.

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