ЛУЧШИЕ упражнения на трицепс для каждой головки (латеральная - длинная - медиальная) скачать в хорошем качестве

ЛУЧШИЕ упражнения на трицепс для каждой головки (латеральная - длинная - медиальная)

ЛУЧШИЕ упражнения на трицепс | Латеральная головка - длинная головка - медиальная головка | Maniac Muscle Приготовьтесь проработать трицепс с помощью этой полной тренировки трицепса, нацеленной на латеральную, длинную и медиальную головки. Давайте накачаем эти мышцы с помощью Maniac Muscle! 00:00 Вступление 00:11 Жим штанги лежа JM 00:46 Разгибание гантелей спереди на трицепс 01:14 Отжимание на трицепс (лежачая нога) 01:52 Разгибание на тросе над головой (крепление для троса) 02:28 Раздавливание черепа штангой 03:04 Разгибание гантелей сидя на скамье 03:33 Разгибание трицепса лежа на одной руке с пронацией 04:07 Отжимание на трицепс 04:42 Разгибание гантелей лежа на одной руке с пронацией на трицепс Упражнения на трицепс / тренировка трицепса / медиальная головка / лучшая тренировка трицепса / тренировка латеральной головки трицепса / латеральная головка / трицепс / маниакальная мышца трицепса / медиальная головка трицепса / тренировка латеральной головки трицепса / медиальная головка / латеральная головка / головки трицепса / головки трицепса / тренировка для трицепса / тренировка трицепса всех головок / упражнения для трицепса / тренировка трицепса всех 3 головок / тренировка трицепса всех 3 головок / длинная рука / упражнения для трицепса / лучшая тренировка трицепса / тренировка трицепса 3 головки #тренировкитрицепса #маньякмышца