درک خود: سیستم خانواده درونی و درمان تروما – یک راه ساده برای شناخت درونتان скачать в хорошем качестве

درک خود: سیستم خانواده درونی و درمان تروما – یک راه ساده برای شناخت درونتان

درک خود: سیستم خانواده درونی و درمان تروما – یک راه ساده برای شناخت درونتان در این اپیزود از پادکست، به یکی از روش‌های نوین روان‌درمانی پرداختیم: IFS یا سیستم خانواده درونی. در اين پادكست با هم بررسی کردیم: • IFS چیست و چطور ذهن ما رو شبیه یک خانواده‌ی درونی می‌بینه؟ • سه نقش کلیدی درونی: تبعیدی‌ها، مدیرها و آتش‌نشان‌ها • تأثیر تروما بر شکل‌گیری این بخش‌ها • چطور با احساسات شدیدی مثل خشم، اضطراب یا ناامیدی کنار بیایم؟ • ۸ ویژگی مهم «خود اصیل» و نقش اون در بهبودی روان • رابطه بین احساسات و بدن – چرا درک احساسی بدون بدن ناقصه؟ • چطور IFS می‌تونه روابط عاطفی، والدگری و زندگی روزمره‌مون رو بهتر کنه؟ • تمرین‌های ساده برای شروع ارتباط با بخش‌های درونی منابع علمی استفاده‌شده در این اپیزود: • Schwartz, R. C. (2001). Internal Family Systems Therapy. Guilford Press. • van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score. Penguin Books. • Fisher, J. (2017). Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors. Routledge. 📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان): https://radiobina.net/faq 💡 و خبر فوق‌العاده! برای مدت محدود، تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است! 🎉 این فرصت ویژه را از دست ندهید: 🔗 https://radiobina.net/archive/workshops #راديوبينا #نوروساينس #درمان_تروما #سیستم_خانواده_درونی #خودشناسی #درمان_درونی #روانشناسی_مدرن #شفای_درون #درمان_احساسی #سلامت_روان #رهایی_از_تروما #آگاهی_درونی