日々シンプルになる和食と暮らし【ニューワショクのつくりかた】 скачать в хорошем качестве

日々シンプルになる和食と暮らし【ニューワショクのつくりかた】

ニューワショクワールドにようこそ♩ ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 【おかいさん (茶粥)】 ⚫︎ 余ったごはん ⚪︎ 水 ごはんが浸るくらい ⚪︎ ほうじ茶パック いっぱいぶん 【なんちゃって糠漬け】 ⚪︎ 味噌　 　容器の1/3 ⚪︎ ヨーグルト 　味噌と同量 ⚫︎ キューリとか ⚫︎ パプリカとか 【土鍋ごはん】 ⚫︎ 1合の白米 ⚫︎同じ量の水 ①強火で5分(沸騰するまで) ②弱火で10-12分 ③火を消して10分蒸らす お気に入りの茶碗に入れる 【出汁】 ⚫︎ 水 2カップ ⚫︎食べれる小魚 ⚫︎細切り昆布 どちらもひとつかみ おひたしの万能つゆ ⚫︎ 出汁 1カップ ⚫︎おしょうゆ 大１ ⚫︎みりん 大１ 【ナッツ味噌スープ 】 ⚫︎ 出汁 1カップ ⚫︎小魚・昆布 ⚫︎時短カボチャ ⚫︎味噌 いつもの半分 ⚫︎ピーナッツバター 【鯖の塩焼き 】 ⚫︎生サバ半身 ⚪︎塩 小さじ１/2 スナッキー味噌 ⚪︎西京白味噌 大3 なければ味噌大2にみりん大1と砂糖小1 ⚪︎すりおろし生姜 小1 【香るトマト】 ⚫︎トマトのお浸し ⚪︎柚子皮すりおろし 【素白和え 】 ⚫︎ほうれん草お浸し ⚪︎豆乳ヨーグルト ⚪︎はちみつ ⚪︎すりごま 【鯖味噌茶漬け】 ⚫︎ごはん ⚪︎鯖味噌　 ⚪︎緑茶(煎茶) サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます おひとりさん歩    / @1subchannel936   料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter：   / ichininmae_1   Instagram：   / mai__matsumoto   ＃ニューワショク ＃和食 #味噌汁 #土鍋ごはん #1人前食堂 ＃一人前食堂