ТОП-СПИН СПРАВА: техника от новичка до КМС скачать в хорошем качестве

ТОП-СПИН СПРАВА: техника от новичка до КМС

Запись на мастер-класс https://t.me/pavelmalaxov/159 Мой бусти с видео про ошибки в топсе https://boosty.to/pavel_malaxov?share... Магазин Эльгрей, скидка 10% на все товары по протоколу MALAXOV https://tabletennis.ru/contacts.html Telegram с дополнительными материалами https://t.me/pavelmalaxov 00:00 О чем ролик 01:56 Объявление о мастер-классе 03:24 С чего начинать освоение топса 06:31 Топ-спин первого уровня:обработка мяча и удар вокруг своей оси 11:22 Реклама 12:07 Второй этап в освоении топ-спина 17:16 Топ-спин второго уровня: добавление ускорения предплечьем 22:31 Топ-спин третьего уровня: перенос веса тела 27:11 Топ-спин четвертого уровня: растяжение связок и сухожилий 28:45 Нюансы замаха: линейный и дугообразный 31:11 Мое исполнение топ-спина справа 31:32 Анонс видео на Бусти В этом видео я подробно разберу, как научиться делать топс справа — от первых шагов до уровня КМС. Вы узнаете: почему освоение топса начинается с наката; как пошагово добавлять вращение в удар; какие подводящие упражнения помогут быстрее почувствовать зацеп; как работают плечо, предплечье и ноги в технике; чем отличается игра новичка и продвинутого игрока. Этот ролик будет полезен и тем, кто только начинает осваивать настольный теннис, и любителям с опытом, которые хотят улучшить стабильность и мощь своего удара. 📌 Главная цель видео — показать, что правильная техника доступна каждому, если идти шаг за шагом.