SCOPRI COME PERDERE GRASSO SUI FIANCHI!⚠️ скачать в хорошем качестве

SCOPRI COME PERDERE GRASSO SUI FIANCHI!⚠️

🔥 Perdere il grasso ostinato sui fianchi? È più facile di quello che sembra SALVA questo video perché ti spiegherò l'esatta formula step by step per perdere oltre 5 kg nelle prossime 6 settimane senza morire di fame. 📊 Facciamo i calcoli insieme: Se dobbiamo perdere 5 kg in 6 settimane = 830g di grasso a settimana Un chilo di grasso = 7000 calorie 7000 x 0,83 = 5950 calorie di deficit a settimana 5950 ÷ 7 giorni = 850 calorie di deficit al giorno 💡 Ma ti ho promesso che non saremmo morti di fame, quindi ci MUOVEREMO di più: 🚶‍♀️ OPZIONE 1 (per i pigri che non hanno tempo): 30 minuti di tapis roulant inclinato = 350 calorie bruciate 🚶‍♀️ OPZIONE 2 (per chi ha più tempo): • 15 minuti di passeggiata dopo colazione • 15 minuti di passeggiata dopo pranzo • 15 minuti di passeggiata dopo cena • + 30 minuti extra di passeggiata in qualsiasi momento Totale = 350 calorie bruciate 🍽️ Il restante deficit calorico di 500 calorie sarà determinato dalla componente alimentare. Quindi invece di tagliare 850 calorie dal cibo, ne tagli solo 500 e bruci 350 con il movimento. 🎯 Risultato: dimagrimento garantito senza soffrire la fame. ❓ Quale opzione sceglieresti? 🎁 Se sei pigro come me e vuoi l'esatta guida step by step di quello che ti ho appena descritto, ho una guida che fa al caso tuo per dimagrire senza neanche rendertene conto. 💬 Scrivimi ""PIGRO"" e te la invio gratuitamente ora, non qui ma su IG @sciaudone.matteo! SALVA questo post per la formula matematica del dimagrimento 📌" #alimentazione #benesserepsicologico #stiledivitasano #salute #dimagrimento #fitness