Eetbuien stoppen? We geven je wat tips om eetbuien te stoppen! скачать в хорошем качестве

Eetbuien stoppen? We geven je wat tips om eetbuien te stoppen!

Eetbuien stoppen? We geven je wat tips om eetbuien te stoppen! GRATIS E-BOOK? KLIK HIER! http://SlankEnFitEbook.nl Onze Nieuwste 3 DAAGSE BIKINI KUUR  http://BikiniKuur.nl              Onze Bouwstoffen Webshop: http://FaraBellinga.com/Herbalife-2 Abonneer op ons: http://SlankEnFitTV.nl Gegarandeerd Afvallen Met Mijn Recepten!  http://afvallendoorgezondleven.nl/sla... Slank En Fit Membership  http://afvallendoorgezondleven.nl/ron...                   BLOG: http://FaraBellinga.com BLOG: http://FaraBellinga.com VOLG MIJ VIA SOCIAAL MIDEA:   / farabellinga     / farabellinga   http://Bloglovin.com/FaraBellinga http://Instagram.com/#farabellinga Muziek: http://incompetech.com/music/ Hackbeat Kevin Mac Leod Je zal het vast wel kennen. Je bent goed bezig met gezond te leven. Je eet gezond, drinkt goed water en beweegt genoeg. Je zorgt er voor dat je voldoende proteïnerijk eet, je neemt evt. wat aanvullende supplementen. Kortom het gaat steeds beter de goede kant op. Je voelt je gezonder, je kleding gaat al wat losser zitten en mensen om je heen complimenteren je dat je er goed uit ziet. Maar dan opeens krijg je zo'n moment ..... je moet het iets zoets hebben! En de eetbuien beginnen. Eens in de zoveel tijd is dat natuurlijk ook geen probleem, geniet er dan gewoon lekker van. Maar wat nou als die zoetbehoefte meerdere keren per dag voorkomt? Daar wordt je natuurlijk niet gelukkiger van en je zal dan ook niet veel slanker worden. Voor de gene die denken dat suiker nog best wel mee valt, wil ik zeggen; suiker is zo ontzettend slecht voor je. Suiker werkt als een verslaving. Hoe meer suiker je eet, hoe meer suiker je wilt. En zo ontstaan de eetbuien. Daar komt nog bij kijken dat ik niet alleen de witte kristalsuiker bedoel maar vooral over alle verstopte suikers die in zoveel koolhydraatrijke producten zitten. Ze zijn haast niet te herkennen, maar ze zorgen er wel voor dat je steeds suiker binnen krijgt waardoor je daarna naar meer suiker gaat verlangen. Het zit namelijk zo; alle overtollige energie uit suiker wordt in je lichaam opgeslagen als vet. Suiker oftewel snelle koolhydraten zijn ook nog erg verslavend en geven daarbij ook nog eens een snelle stijging in je bloedsuikerspiegel. En zoals jullie inmiddels al weten maakt je alvleesklier insuline aan om je bloedsuikerspiegel te laten dalen. Als je lichaam insuline krijgt daalt je suikerspiegel weer. Maar als je steeds weer suiker blijft eten moet je alvleesklier kei hard werken om steeds maar weer insuline aan te maken. Door de vele pieken en dalen kan je ook last hebben van energiedipjes gedurende de dag. Hierdoor raak je moe en uitgeput. Denk aan de bekende middagdipjes bijvoorbeeld. Als we zo'n dipje hebben zijn we vaak toch wel geneigd om iets snels en zoets te eten i.p.v. een fruitje. Doordat we iets eten voelen we ons weer beter, maar door de suiker stijgt je suikerspiegel weer zo snel dat jou lichaam weer insuline aan gaat maken om je suikergehalte te laten dalen. Door de grote suikerstoot is er ook veel insuline nodig geweest om het suikergehalte weer te laten dalen, met als gevolg dat door de vele insuline je suikerspiegel heel snel onder de ideale waarde komt te staan. Vervolgens krijg je weer die "suiker" trek, voel je jezelf moe en slap, en neem je weer iets zoets. Met als gevolg dat het hele patroon zich weer herhaalt en bijna niet meer uit deze visuele cirkel komt. Wat er ook nog bij komt kijken is doordat je alvleesklier zo hard aan het werk moet om steeds insuline aan te maken om je suikerspiegel weer te laten dalen je alvleesklier vroegtijdig kan verslijten. Hierdoor ontstaat uiteindelijk diabetes type 2, wat eigenlijk een ouderdom ziekte is. ( versleten alvleesklier) Oké, nu is het hopelijk wel duidelijk. Maar wat kan je aan die eetbuien doen? Ik zal even wat tips voor je op een rijtje zetten hoe je de vervelende eetbuien kan stoppen en voorkomen. 7 tips om Eetbuien te stoppen.