چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟ با ملیحه حبیبی скачать в хорошем качестве

چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟ با ملیحه حبیبی

تابحال به این فکر کردی که چرا بعضی وقتا حال روحیمون، به حال دلمون بستگی داره؟ جالبه بدونی که علم ثابت کرده که یک دنیای کوچک در روده‌های ما وجود داره که میتونه کلیدی برای سلامت روان ما باشه مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش هست، در این اپیزود به تاثیر و نقش میکروب های روده بر سلامت روان میپردازیم و این موضوع رو از زاویه دیگری بررسی میکنیم خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم آنچه در ویدیو میبینید به شرح زیر است مقدمه: ارتباط شگفت‌انگیز روده و مغز 00:00 باکتری‌ها: ساکنان کوچک و قدرتمند بدن 02:10 باکتری های مفید و سلامت روده 05:45 پروبیوتیک‌ها: سوپراستارهای سلامت گوارش و روان 06:55 کارایی باکتری‌ها: این ساکنان کوچک بدن ما چه کارهایی میکنند؟ 09:00 محور روده-مغز: ارتباط مستقیم باکتری‌های روده با روان 13:30 وعده غذایی ناسالم چه بلایی سر روان ما میاره؟ 17:15 اثر مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها بر اکوسیستم روده و خلق‌وخو 20:15 کامبوجا: یک نوشیدنی پروبیوتیکی خوشمزه 22:30 چند غذای مخرب برای سلامت روده 23:20 میکروب ها و شناخته ترین اونها 28:10 بیماری سیبو (SIBO) و تأثیر آن بر سلامت روان 31:15 شات های زیمو 33:30 ۳ تا از محصولات و خواص اونها 37:00 جمع‌بندی: چطور از روده‌مان برای آرامش ذهن‌مان مراقبت کنیم؟ 41:30 در این ویدیو یاد می‌گیریم که چطور مراقبت از میکروب‌های روده، سرمایه‌گذاری بر روی سلامت روان ماست و چگونه با تغذیه آگاهانه، به جنگ استرس و اضطراب بریم #روانشناسی #سلامت_روده #میکروبیوم #پروبیوتیک #زیمو #روده_و_مغز #تغذیه_سالم #سلامت_روان #mentalhealth #آرامش_ذهن