📖 Atenção Plena Mindfulness | Danny Penman e Mark Williams |🎧 Audiobook Completo скачать в хорошем качестве

📖 Atenção Plena Mindfulness | Danny Penman e Mark Williams |🎧 Audiobook Completo

Compre seu livro na Amazon clique no link:📖📚https://amzn.to/3kdK5Bm Atenção Plena Mindfulness Audiobook Completo. "Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia." – Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional Com mais de 300 mil exemplares vendidos, esse livro e os áudios de meditação disponibilizados apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Esse livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância. Livros que talvez você goste:    • 📖 A Coragem De Não Agradar | Ichiro K...      • 📖 A Sutil Arte De Ligar O F*da se | M...      • 📖 Segredos Mágicos Da Sua Mente | Dav...      • 📖 O Homem Mais Rico da Babilônia | Ge...      • Видео      • 📖 O Milagre Da Manhã | Hal Elrod |🎧 A...      • 📖 Hábitos Atômicos | James Clear |🎧 A...      • Видео      • 📖 Investimentos Inteligentes | Gustav...      • 📖 Pai Rico Pai Pobre | Robert T. Kiyo...      • 📖 O Cérebro Que se Transforma | Norma...      • 📖 Quem Pensa Enriquece | Napoleon Hil...      • 📖 Escolha o Seu Difícil | Rick Chesth...      • Видео      • 📖 Atenção Plena Mindfulness | Danny P...      • 📖 O Poder do Hábito | Charles Duhigg ...      • 📖 O Poder da Autorresponsabilidade | ...      • 📖 As Armas da Persuasão | Robert B. C...      • 📖 Essencialismo: A disciplinada busca...      • 📖 Manual de persuasão do FBI | Jack S...      • 📖 Mindset: A nova psicologia do suces...      • Видео      • Видео      • Видео