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Akhand Bharat Health BY Anmol sir 24 घंटे में भोजन कितनी बार और कितनी मात्रा में करना चाहिए? इस वीडियो में Akhand Bharat Health के अनुसार आपको बताया गया है कि स्वस्थ शरीर, मजबूत इम्युनिटी और सही वजन बनाए रखने के लिए दिनभर में भोजन कितनी बार करना चाहिए और हर बार कितनी मात्रा सही होती है। आजकल गलत खान-पान और अनियमित भोजन समय के कारण गैस, मोटापा, डायबिटीज और थकान जैसी समस्याएँ बढ़ रही हैं। इस वीडियो में आप जानेंगे— ✔ दिन में कितनी बार खाना सबसे सही है ✔ एक समय में कितना खाना चाहिए ✔ बार-बार खाने के फायदे ✔ ज्यादा खाने के नुकसान ✔ सही मात्रा पहचानने का आसान तरीका ✔ भारतीय जीवनशैली के अनुसार भोजन नियम 👉 यह वीडियो छात्रों, कामकाजी लोगों, महिलाओं और बुजुर्गों सभी के लिए बेहद उपयोगी है। अगर आप हेल्दी और लंबा जीवन चाहते हैं तो इस वीडियो को अंत तक जरूर देखें। 🔔 Akhand Bharat Health चैनल को सब्सक्राइब करें 👍 वीडियो पसंद आए तो लाइक करें 📢 अपने दोस्तों और परिवार के साथ जरूर शेयर करें #AkhandBharatHealth #HealthyDietHindi #24GhanteMeBhojan #KitniBarKhanaChahiye #HealthyLifeStyle #BharatiyaKhana #HealthTipsHindi #BalancedDiet #SwasthJeevan #AyurvedaHealth