У нас вы можете посмотреть бесплатно Что происходит с вашим телом, когда вы бегаете по 30 минут каждый день или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Бег — это простой и невероятно полезный вид физической активности, который очень доступен. Начать бегать регулярно может быть сложно. Но если вам всё же удастся, вы получите массу преимуществ. Какие изменения произойдут с вашим телом, если вы начнёте бегать каждый день? 00:00 Вступление 00:21 Вы станете счастливее 00:48 Вы будете сжигать много калорий 01:12 Крепкие колени 01:46 Здоровое сердце 02:04 Эффективность работы мозга 02:22 Глубокий сон 02:39 Крепкий иммунитет 02:54 Красивые ноги 03:17 Безопасность бега 03:46 Уличный бег против беговой дорожки