20-минутная тренировка ног в четырёх углах | Техника и координация | Бадминтон дома скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка ног в четырёх углах | Техника и координация | Бадминтон дома

Здесь вы найдете больше дополнительных тренировок по бадминтону: 20-минутная тренировка базовых навыков владения ракеткой дома:    • 20 Min Basic Racket Skill Session At Home ...   25-минутная тренировка продвинутых навыков владения ракеткой в ​​бадминтоне | Тренировка дома:    • 25 Min Advanced Badminton Racket Skills | ...   15-минутная тренировка базовой работы ног:    • 20 Min Full Body Workout | Badmintonspecific   10-минутная тренировка плавной работы ног в бадминтоне | Дома:    • 10 Min Smooth Badminton Footwork | At home   15-минутная тренировка быстрой работы ног | Бадминтон дома:    • 15 Min Fast Footwork Session | Badminton A...   На моём канале в Instagram вы найдёте планы тренировок на неделю в историях для всех уровней подготовки. Если хотите структурировать свои тренировки, обязательно загляните на   / tobiwadenka   --Важно---------------------------------------------------------------------- Будьте осторожны, если тренируетесь дома, особенно если у вас мало места. Всегда следите за тем, чтобы не выполнять упражнения слишком близко к стене, а если упражнение для вас новое, начинайте медленно, чтобы избежать риска травмы. --Обзор------------------------------------------------------------------ 0:00 Введение 0:37 Разминка 5:35 Обзор тренировки 6:20 Форхенд, передовая зона 10:10 Бэкхенд, передовая зона 14:03 Форхенд, задняя зона 18:00 Бэкхенд, задняя зона 22:30 Подведение итогов и заключение --Дополнительная информация---------------------------------------------------------- На корте нам нужно много вариаций не только в плане ударов, но и в плане работы ног. Даже когда мы движемся в один и тот же угол, расстояние, которое нам нужно преодолеть, может быть разным: иногда мы подбрасываем волан высоко или очень низко, а после удара у нас разные возможности вернуться из угла. Это видео даст вам несколько примеров техники работы ног и немного провернет вашу координацию. --Социальные сети----------------------------------------------------------------------- Больше видео и контента о моей повседневной работе как игрока и тренера вы найдете в социальных сетях: Facebook:   / tobiwadenka   Instagram:   / tobiwadenka   Twitter:   / tobiwadenka   --Музыка--------------------------------------------------------------------------- Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Cartoon - On & On (при участии Daniel Levi) [релиз NCS] Видео:    • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi...   Скачать: https://ncs.io/onandon Tobu - Hope [релиз NCS] Видео:    • Видео   Скачать / Трансляция: http://spoti.fi/NCS Jim Yosef - Firefly [релиз NCS] Видео:    • Jim Yosef - Firefly | Progressive House | ...   Скачать: http://ncs.io/jyfirefly DEAF KEV - Invincible [релиз NCS] Видео:    • DEAF KEV - Invincible | Glitch Hop | NCS -...   Скачать: https://ncs.io/invincible Paul Flint & Phil Lees - Girlfriend (при участии LW) [релиз NCS] Релиз]    • Paul Flint & Phil Lees - Girlfriend (ft. L...   Скачать: https://ncs.io/onandon Другие песни: NEFFEX - Rumors 💋    • NEFFEX - Rumors 💋 [Copyright Free] No.12   --Отказ от ответственности----------------------------------------------------------------------- Присоединяясь к видеотренировке, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Тобиас Ваденка не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.