Was sagen Farbe und Form des Stuhlgangs über die Gesundheit aus? | AOK Darm ABC скачать в хорошем качестве

Was sagen Farbe und Form des Stuhlgangs über die Gesundheit aus? | AOK Darm ABC

Wie sieht ein gesunder Stuhlgang eigentlich aus – und worauf solltest du achten? Doc Felix erklärt dir im AOK Darm-ABC, was die Farbe, Form und Konsistenz deines Stuhls über deine Gesundheit verraten können. Egal ob schwarzer Stuhl, grünlich oder hellbraun – jede Farbe hat eine Bedeutung. Auch die Frage, wie viele Toilettengänge am Tag sind normal, wird im Video beantwortet. ▬▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:12 Warum haben wir Stuhlgang? 00:32 Bedeutung der Farbe des Stuhls 00:57 Wie viele Toilettengänge am Tag sind normal? Ein gesunder Stuhlgang hat in der Regel eine hell- bis dunkelbraune Farbe. Verfärbungen können jedoch aus unterschiedlichen Gründen auftreten. Schwarzer Stuhl ist ein Warnsignal und kann auf eine Blutung im Magen oder Dünndarm hinweisen – ein Fall für den Arztbesuch. Doch nicht immer ist eine veränderte Farbe besorgniserregend. Lebensmittel wie Rote Bete, Kürbis, Spinat, Karotten oder Eier können ebenfalls die Farbe beeinflussen und für rote, grüne oder gelbliche Töne sorgen. Wie sieht ein „perfekter Stuhlgang“ aus? Neben der Farbe ist auch die Form entscheidend. Der ideale Stuhlgang sollte eine weiche, aber geformte Masse sein – nicht zu hart und nicht zu flüssig. Die Konsistenz gibt wichtige Hinweise darauf, wie gut die Verdauung funktioniert. Eine Verstopfung äußert sich durch harte, trockene Stuhlstücke, die schwer ausgeschieden werden können. Wie viele Toilettengänge am Tag sind normal? Die Häufigkeit des Stuhlgangs ist individuell verschieden. Während einige Menschen bis zu dreimal täglich zur Toilette gehen, genügt es bei anderen, dies dreimal wöchentlich zu tun. Beides ist völlig normal, solange der Stuhl eine weiche und geformte Masse hat. Harte und trockene Stühle können hingegen auf Verstopfung hindeuten. Um dies zu vermeiden, sind regelmäßige Bewegung und eine ballaststoffreiche Ernährung wichtige Maßnahmen, um die Verdauung anzuregen. ▬ Alle AOK YouTube-Kanäle ▬▬▬▬▬ • AOK – Mental Gesund:    / @aokmentalgesund   • AOK – Willkommen Familie:    / @aokwillkommenfamilie   • AOK – Die Gesundheitskasse:    / @aokdiegesundheitskasse   ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Instagram AOK Bodycheck:   / aok_bodycheck   • Instagram AOK Wahnsinn Familie:   / aok_wahnsinn_familie   • Tiktok:   / aok_gesundheitswissen   ▬ Jetzt AOK Mitglied werden ▬▬▬▬ https://aok.de/werdemitgliedf ▬ Über AOK Gesundheitskanal ▬▬▬▬▬ AOK Gesundheitskanal ist dein vertrauenswürdiger Kanal für allgemeine Gesundheit und medizinisches Wissen! Hier findest du fundierte Informationen zu Krankheiten, Prävention, Ernährung, Medikamenten, Vorsorgeuntersuchungen und den neuesten Entwicklungen in der Medizin und Gesundheitsforschung. Wir erklären komplexe Themen verständlich und praxisnah, damit du fundierte Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst. Erfahre mehr über, wie du dein Immunsystem stärken kannst, Vitamine & Nährstoffe, Hausmittel, Symptome und Ursachen von Krankheiten, Behandlungsmöglichkeiten sowie Tipps für eine gesunde Lebensweise. Jedes Video auf diesem YouTube-Kanal wird von Expertinnen und Experten aus dem Gesundheitsbereich überprüft (z. B. Ärztinnen und Ärzte, Psychologen, Ernährungs- und Bewegungsexperten oder Gesundheitswissenschaftlern). Alle Inhalte sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell und basieren auf wissenschaftlichen Fakten.