[คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง скачать в хорошем качестве
[คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
![[คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง](https://ricktube.ru/thumbnail/NAgxjozr-44/hq720.jpg)
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно [คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
[คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง
[คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง ในคลิปต่อจากนี้ไปอีก 6 คลิป ผมได้สาธิตวิธีการฝึกกล้ามเนื้อแกนลำตัว (core body) ให้แข็งแรงมาฝากกันนะครับ ซึ่งกล้ามเนื้อแกนลำตัวของคนเราประกอบไปด้วย 6 ส่วนหลัก คือ 1.-2. สีข้างลำตัว ซ้ายและขวา 3. กล้ามเนื้อหน้าท้อง 4. กล้ามเนื้อหลัง 5. กล้ามเนื้อกะบังลม 6. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยในคลิปนี้ผมได้สาธิตวิธีการฝึกกล้ามเนื้อสีข้างกันก่อนนะครับ รายละเอียดในคลิป (นาทีที่ 0:47) วิธีฝึก (นาทีที่ 3:20) กล้ามเนื้อสีข้างสำคัญยังไง? (นาทีที่ 5:02) สรุป ----------------------------------------------- / doobodys http://www.doobody.com/ Line ID : @doobody
Comments