Пожилые, не делайте это перед сном — и ночь пройдёт без походов в туалет | ПАМЯТЬ И МОЗГ скачать в хорошем качестве

Пожилые, не делайте это перед сном — и ночь пройдёт без походов в туалет | ПАМЯТЬ И МОЗГ

Пожилые, не делайте это перед сном — и ночь пройдёт без походов в туалет | ПАМЯТЬ И МОЗГ Многие пожилые люди даже не подозревают, что одна привычка перед сном может быть главной причиной ночных походов в туалет. Она незаметно нарушает сон, лишает восстановления и со временем влияет на ПАМЯТЬ И МОЗГ. Просыпаться по нескольку раз за ночь кажется нормой, но хронический недосып постепенно истощает нервную систему. В результате страдают внимание, ясность мышления и ПАМЯТЬ И МОЗГ. В этом материале вы узнаете, какое действие перед сном стоит исключить, чтобы ночь проходила спокойно и без лишних пробуждений, поддерживая ПАМЯТЬ И МОЗГ без лекарств. Эта информация особенно важна в пожилом возрасте, когда качество сна напрямую связано с общим самочувствием, уровнем энергии и состоянием ПАМЯТЬ И МОЗГ. Досмотрите до конца, чтобы изменить всего одну привычку, сократить ночные походы в туалет и сохранить ПАМЯТЬ И МОЗГ активными на долгие годы. #ночныемочеиспускания,#сонбезпробуждений,#здоровьепожилых,#памятьимозг,#крепкийсон