У нас вы можете посмотреть бесплатно أحسن نظام تنشيف جربتو بحياتي! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
بهذا الفيديو بورجيكم روتين حياتي الكامل خلال فترة التنشيف! اذا حابب تدعم القناة لايك و اشتراك ما عليك امر ❤️ ---------------------------------------------------------------------------------- حسابي الانستا الجديد: / elwan_mohammed حسابي التيكتوك الجديد: www.tiktok.com/@mo7ammed_elwan ايميل: [email protected] ---------------------------------------------------------------------------------- وجبات اليوم: الساعة 7: كاستين قهوة الساعة 12: 200 جرام بطاطا +300 جرام دجاج الساعة 2: سناك فواكه الساعة 4: 200 جرام بطاطا + 250 جرام لحمة مفرومة الساعة 6: 200 جرام دجاج مع جزرة الساعة 8: كيك البروتين الساعة 9: نوم!!! التمارين: 1- Single Leg Extension 2- Leg Press 3- Hip Thrust 4- Lying leg curls 5- Seated Calf Raises للدعاية و الاعلان: ايميل: [email protected] #محمد_علوان #تحدي #اكل #تمرين #bodybuilding #gym