У нас вы можете посмотреть бесплатно TREINA COMIGO EM CASA #09 - Saltos, Costas e Oblíquos! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hoje treinamos explosão com saltos. Depois hipertrofia das costas e também trabalho de rotação. Precisas de - mesa, toalha ou mochila com peso Treino: 3 Super-Séries 10 Squat Jump 20 Rotações cintura 3 Super-Séries 12 Lunge Jumps 10+10 Prancha Lateral 3 Super-Séries 10 Table Row 8+8 Cossack Squat 10 Towel Superman Row Todos os dias LIVE no instagram @dicasdosalgueiro