【50代のHIIT】効率よく脂肪燃焼🔥マンションOK!!【飛ばない】5分で全身ごっそり燃やす【ダイエット】 скачать в хорошем качестве

【50代のHIIT】効率よく脂肪燃焼🔥マンションOK!!【飛ばない】5分で全身ごっそり燃やす【ダイエット】

HIITって週3でイイんです！だってこれが楽勝で毎日出来ちゃうようなら、 その方にとってはこれが『高強度』ではないわけで、 『HIIT（高強度インターバルトレーニング）』にはなりません。 アフターバーン効果や格別な燃焼効果は キツい高強度を20秒、10秒だけ休憩！この繰り返しで発動するんです！ 初級用と上級用を両方ご紹介していますので、 皆様、ドMモードで燃えていきましょう٩( ᐛ )و （第二弾）50代の初級HIIT    • 【12分!!】効率よく脂肪燃焼🔥HIIT有酸素運動🔥外出不要!!お家で汗流して痩せ体...   （第一弾）50代の中上級HIIT    • 【NEW全身痩せ燃焼 HIIT🔥】正月太り解消、鬼キツいけど効くぅ14分💦【飛ばない...   ーーーーーーーー 私が公式アンバサダーを務めるuFitさん ✅✅↓私のおすすめのSoy Proteinもお得に！ ・Amazon https://amzn.asia/d/13Tbduj ⇒5%OFFクーポン：IY24UJZD ・楽天市場 https://item.rakuten.co.jp/ufit-shop/... ⇒5%OFFクーポン：https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupo... ＝＝＝＝＝＝＝＝ 🟥オススメの動画↓　↓　↓　↓　↓ 50代の初級HIIT    • 【12分!!】効率よく脂肪燃焼🔥HIIT有酸素運動🔥外出不要!!お家で汗流して痩せ体...   50代の中上級HIIT    • 【NEW全身痩せ燃焼 HIIT🔥】正月太り解消、鬼キツいけど効くぅ14分💦【飛ばない...   40-50代用やせるダンス系エクササイズ    • 【痩せるダンス】系40-50代用エクササイズ！全身燃焼🔥楽しく動いて美魔女ボディになろう！   四角いピーマン尻を桃尻にヒップアップ！    • 【初心者40-50代〜でも】四角いピーマン尻を丸いお尻に変える！プリ尻10分エクササ...   腹筋では落ちないハミ肉を落とす！    • [腹筋では落ちない] ガンコな腰回りのハミ肉がみるみる落ちる、脇腹の浮き輪肉落とし、...   【超簡単】夏バテもダイエットも更年期症状もソイプロテイン料理で解決‼︎🔥    • 【超簡単】夏バテもダイエットも更年期症状もソイプロテイン料理で解決‼︎🔥   【寝る前12分】全身リンパ流し✨痩せる体質GET!! 更年期や辛いPMSの症状にもすごい効果のストレッチ！ナイトルーティン🌙    • 【寝る前12分】全身リンパ流し✨痩せる体質GET!! 更年期や辛いPMSの症状にもす...   カロリー制限しないで痩せる食事法    • 【痩せない理由①】50代でも●●やめればお腹の脂肪落とせます【1万人記念コラボ】ダイ...   👇Instagramでもぜひ繋がってください🤗   / healthysexy_fitness   ーーーーーーーーーーーーーーー 何事も遅すぎることなどありません！ 無料のオンライントレーニングで身体は変わります♡ 私の体を見てください。55歳です😅。 20代から30代は体作りを一切していませんでしたが、 お気に入りのエクササイズのおかげで50代の今の方が むしろ若い方にも羨ましがられる最高の体になれました。 私はハーフでも何でもない100％日本人ですが （つまり曲線の作られにくいノッペリ平坦なボディタイプ）、 今や私の体はクビレのある砂時計のラインになっています！ バッキバキに割れた6パックはいらない、男っぽい四角いウエスト、 マッチョすぎる太腿もいりません。 うっすら腹筋の溝があってクビレのあるウエスト、 セクシーなプリケツを私と一緒にゲットしてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー Healthy Sexy Fitnessは私"L"と一緒に美ボディ作りに励む方々から いつのまにか通称【Lザップ】と呼ばれるようになりました🤣🔥 このチャンネルに辿り着いた貴方、 『50代で若い頃より美ボディめざしたって良いよね❗️』 と共感していただけるならもう立派なLザップ隊員の仲間です❗️ チャンネル登録とお知らせのベルを押していただいて、 LIVEやビデオの新着を見逃さないようについてきて下さいね♡ https://www.youtube.com/c/HealthySexy... 隊員のみなさんで「やってみた😁」「今日はサボった😢」 などなど一言でもコメント欄で気軽にシェアして 一緒に楽しく美ボディつくりましょう❗️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 免責事項： このチャンネル及びチャンネル内の動画の意図は、 私が個人的に50代の女性として現在のボディラインを作るために日々実際に取り組んでいる 自宅トレーニングを皆様にシェアし、本来筋トレ嫌いな私が皆様と繋がることで お互いに頑張る動機づけになればというシンプルな想いです。 ある意味私自身の奮闘記でもあり、それを見て一緒に楽しんでいただく一種のエンタメなのかもしれません。 従ってこのチャンネル内では私はダイエットコーチや筋トレコーチとして 先生然というポジションで物申すつもりは基本的にございませんのでご了承くださいませ。 そのような指導を必要とされる方は、他のチャンネルや指導者様をおすすめいたします。 尚、直接お会いしてのパーソナルトレーニングとは違い、 このようなビデオを利用して運動するには、健康と安全にご注意の上、 怪我や障害を避けるために、運動する前に医師や専門家に直接健康状態を確認するなど いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。 専門家の監督なしでエクササイズを実行するということは、 あなたがあなた自身の責任でそれらを実行していることになります。 ご不安がある場合、お近くの専門家に直接会って、エクササイズフォームなどに関する アドバイスを受けてください。 私はこのビデオの結果として生じた怪我や障害について責任を負えません。 また私は医療専門家でもありません。くれぐれもあなたの健康と安全を最も大切に。 ————————————— My favorite Fitness YouTubers❤︎ : Chloe Ting    • Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge   Lilly Sabri    • LOSE FAT in 7 days (belly, waist & abs) | ...   Daisy Keech    • Quarantine Bubble Butt Workout   Pamela Reif    • 10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela...   getfitbyivana    • 10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BO...   Marina Takewaki    • 【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエク...   Yuuka    • 【8分】お尻をキュッと引き締める‼️立ちながらできるヒップトレーニング   B-life    • 【10分で変わる】お尻がみるみる引き締まる究極の美尻トレ - BEST FIT #491   Best body life    • 【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻(ヒップアップ)エク...   —————————————— Music from Musicbed OtoLogic (Count down sound) https://otologic.jp/free/license.html Timer    • 【保存版】動画編集に使える、タイマー素材を公開！(PremierePro,FCPX,...   #HIIT #脂肪燃焼 #全身運動 #お腹痩せ #全身引き締め #ヒップアップ #ダイエット #腹筋 #アフターバーン #痩せるエクササイズ #くびれ #パーソナルトレーナー #宅トレ #筋トレ嫌い