У нас вы можете посмотреть бесплатно CARA ATASI CEDERA LUTUT PELARI By Melanie Putria или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hi welcome to Fit With Mel! Banyak yang bertanya, sudah rutin lari, jalankan pemanasan dan pendinginan kok masih saja sakit dibagian lutut? Apa yang salah? Teman-teman, sakit dilutut bukan hanya karna kurang pemanasan, atau karna melewatkan pendinginan semata. Penyebabnya bermacam-macam. Bisa karna sepatu yang kurang cocok, poor posture, atau yang paling banyak terjadi adalah adanya imbalance muscle pada tubuh. Biasanya, dalam tubuh kita ada otot yang overuse sehingga menjadi overactive dan tight. Ketika ada overactive muscle, secara otomatis ada otot yang menjadi terlalu lemah/underactive karna tidak pernah dilatih Ketidakseimbangan muscle/imbalance muscle inilah yang menjadi penyumbang terbanyak penyebab timbulnya cedera. Di video kali ini, aku akan menjelaskan tentang cedera lutut pada pelari dan penanganannya. Semoga bisa bermanfaat buat kamu ya! 🤗 Follow me: Instagram: @melanieputria Twitter: @melanie_putria