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CAPÍTULO 8 El secreto para tener ENERGÍA y no fallar en tu dieta ✨ | tips y recetas

CAPÍTULO 8 El secreto para tener ENERGÍA y no fallar en tu dieta ✨ | tips y recetas Muchas veces caemos en el error de pensar que para estar saludables o vernos bien debemos pasar hambre. La realidad es que comer menos no te hace más saludable; comer mejor, sí. 🕊️ En el capítulo de hoy de nuestro curso "Cómo verte y sentirte bonita, femenina y elegante", vamos a profundizar en el pilar de la nutrición. Te enseñaré cómo elegir los ingredientes correctos para mantener tu energía a tope, evitar los picos de azúcar y organizar tu cocina de una manera que te simplifique la vida, no que te la complique. ✨ En este video aprenderás: 📍 El poder de los Súper Alimentos: Cómo las grasas saludables, vegetales y proteínas correctas son la clave para un cuerpo nutrido y saciado. 📍 Limpieza de cocina: Qué alimentos y tentaciones debemos sacar de nuestra despensa para evitar el exceso de grasa y azúcar. 📍 El arte del Meal Prep: Mi método para cocinar para varios días, ahorrando tiempo y dinero mientras cuidas tu salud. 📍 Recetas simples y reales: Ideas de desayunos, almuerzos y cenas fáciles que puedes empezar a hacer hoy mismo. 💧 TIP DE ORO (Fórmula del Agua): No subestimes el poder de la hidratación. En el video te enseño la fórmula para saber cuánta agua necesita tu cuerpo específicamente según tu peso. Recuerda: un cuerpo hidratado es un cuerpo con energía. 🥤✨ 📲 Sigamos conectadas: 👉 Instagram: @nicollecastrof 👉 TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8fMn45Q/ Si este video te inspira a cuidar tu templo y empezar a nutrirte desde el amor propio, dale like y suscríbete. 🤍 ¡Estamos construyendo juntas nuestra mejor versión, por dentro y por fuera! Comenta abajo: ¿Cuál es ese alimento saludable que no falta en tu cocina? O, ¿qué receta te gustaría que profundizáramos? Te leo. 👇🍎 #AlimentacionSaludable #NutricionFemenina #Elegancia #Bienestar #MealPrep #RecetasSaludables #CuidadoPersonal #NicolleCastro #HabitosSaludables #SaludFemenina