OYALANIP DURUYORSUN! Bi Türlü Başlamıyorsun. İlham, Motivasyon Bekliyorsun. ÇARE: KIR KIÇINI BAŞLA! скачать в хорошем качестве

OYALANIP DURUYORSUN! Bi Türlü Başlamıyorsun. İlham, Motivasyon Bekliyorsun. ÇARE: KIR KIÇINI BAŞLA!

Moralim bozukken, nemrutken video çekmek istedim. Önüme gelene bin tekme modundayım. Notlarımı yetiştirmem lazım, ama erteleme ve oyalanma modundayım. Her işi yapabilirim, yeter ki not vermelerle uğraşmayayım. Akıl oyunlarına giriyorum, önce temizlik mi yapsam, etrafı mı düzenlesem, plan mı yapsam... Ay bi kahvaltı edeyim başlarım... Ay az Instagramda Tiktok'ta takılayım başlarım... Ay şunu bi arayayım sonra oturcam... Oyalandıkça, saatler geçtikçe bir suçluluk hissi bünyeni kaplamaya başlar... Amaaan kaç saattir oyalanıp duruyorsun... Şimdiye şu kadar iş bitirmiş olman gerekiyordu... Halen başlamadın.... Kendinle cebelleşir durursun.. Kendine öfkelenirsin... Suçluluk + vicdan azabı + mükemmelliyetçilik hissi + aşırı planlama + ideal zamanı ve şartları bekleme + fazla planlama + optimize etmeye çalışma + oyalanma + kendini kandırma! Peki çare ne? KIR KIÇINI BAŞLA Bİ ZAHMET! YETER!!!! Çare hemen başlamak.. 5 saniyen var.. Ufacık bi yerden giriş, ufaktan başla. İdeal olmasına gerek yok, uyduruk başla. Şartların tam olmasını bekleme, hemen şimdi başla. Düşünmeyi, planlamayı bırak. Erteleyip durma. Karar vermeyi, planlamayı filan bırak. Kır kıçını başla. Akıl oyunlarıyla kendini aldatmayı bi kenara bırak. Odaklan, başla, başlayınca zaten devamı gelecek. Motivasyona ihtiyacın yok. Motivasyon bekleme. İlham gelsin diye bekleme. İlham gelmesin, gelmeyecek. Kendini zorlaman lazım. Hemen başlaman lazım. Erteleme, üşenme, vazgeçme. Hemen FİŞŞEK gibi OK gibi başla! Beynini aldat: Gel oyun oynayalım.. 2-3 dakika sabret, gel bi bakalım.. Birazcık başla, az da olsa ilerle, bakalım nasıl oluyo... 2 dakika sabretsen zaten devamı gelecek... Korkuların, isteksizliğin yersiz. Başlayınca devamı gelecek zaten.. Erteledikçe sinek kadar işler, rahatsızlıklar, problemler EJDERHAya dönüşüyor. Beyninde büyütüyorsun. Boş yere gereksiz stres. Korkuya gerek yok. Bunu böyle bi krize, varoluşsal bi probleme dönüştürmeye gerek yok.. Zaten benden adam olmaz filan deme. Kendine acımayı, kendine öfkelenmeyi bırak.. DRAMA YAPMA! Bunlar hep akıl oyunları. Düşünme, aksiyona geç. Çaren işe koyulmak, zaten devamı çorap söküğü gibi gelir. Başlarda zorlanırsın ama sabredince işler de bi süre sonra rayına girer, hızlanır, merak etme. Momentum yakalarsın bi süre sonra zaten, tamam, gerisi kolay. Halledersin hepsini bi şekilde. 5 dakika dayan, ikinci 5 dakikan zaten daha kolay geçecek... 20 dakika etüd yap, Pomodor kullan. Yavaş da olsa ilerle. Ufak başla, devamı gelir. Zevkli hale getirmeye çalış. Zevksiz de olsa başla, ilerle. İyi hissetmek zorunda değilsin. Berbat da hissetsen ilerlemeye devam et. Motivasyon ihtiyacını bi kenara bırak. İlham bekleme. İyi hissetme. Sadece başla. Hemen başlamazsanız gazabıma maruz kalırsınız, bak çok sinirliyim.