စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဘယ်လိုဖြေဖျောက်မလဲ? [ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ကြီး] скачать в хорошем качестве

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဘယ်လိုဖြေဖျောက်မလဲ? [ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ကြီး]

ယနေ့ခေတ်မှာ လူတွေဟာ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေးတွေ တိုးတက်လာပေမဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုတွေကတော့ ပိုမတိုးလာဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) တွေသာ တိုးလာနေပါတယ်။ ဒီတရားတော်မှာ ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ကြီးက မြတ်စွာဘုရားရှင် ဟောကြားတော်မူခဲ့တဲ့ "စိတ်၏ထွက်ပေါက်များ" အကြောင်းကို အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ရှင်းလင်းဟောကြားထားပါတယ်။ 📜 နားဆင်သင့်သူ (၃) မျိုး ၁။ အလုပ်တာဝန်နှင့် စီးပွားရေးကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု ဒဏ်ကို အပြင်းအထန် ခံစားနေရသူများ။ ၂။ ဘဝတွင် အကြပ်အတည်းများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထွက်ပေါက် ရှာမတွေ့ဖြစ်နေသူများ။ ၃။ ဗုဒ္ဓ၏ အဆုံးအမကို အခြေခံ၍ စိတ်ဓာတ်ကို ပိုမိုခိုင်မာ ကြံ့ခိုင်အောင် တည်ဆောက်လိုသူများ။ ဒီဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့် - ✅ စိတ်ဖိစီးမှုကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လျှော့ချနိုင်မယ်။ ✅ အကြပ်အတည်းတွေကြားမှာ စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ထွက်ပေါက်ရှာနိုင်မယ်။ ✅ သတိတရားကို အခြေခံပြီး စိတ်အေးချမ်းမှုကို တည်ဆောက်နိုင်မယ်။ ✅ မမြဲတဲ့ သင်္ခါရတရားတွေကို နားလည်ပြီး စိတ်ကို လွတ်မြောက်စေမယ်။ ✅ နေ့စဉ်ဘဝမှာ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်တဲ့ ဗုဒ္ဓရဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ရရှိမယ်။ သတ္တဝါအားလုံး ဘေးရန်ကွာ၍ စိတ်ချမ်းသာ၊ ကိုယ်ကျန်းမာ ကြပါစေ။ 🙏 #ဓမ္မတရားတော် #ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ကြီး #စိတ်၏ထွက်ပေါက်များ #Mindfulness #Dhamma #StressRelief