У нас вы можете посмотреть бесплатно تداريب خاصة بنصف ماراثون مراكش الدولي (الأسبوع 1) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تداريب خاصة بنصف ماراثون مراكش الدولي (الأسبوع 1) +نصائح جد جد مهمة Entraînements de semi-marathon semaine 1 lundi : relâchement 35' + souplesse mardi : 30' échauffement+ 1h PPG Mercredi : 30' échauffement+ Séries 400× 15 jeudi : 1h Footing calme (endurance) vendredi : 30' échauffement + Fartlek 1' × 20 (Réc 1') samedi : relâchement 35' + souplesse dimanche : Sortie libre de 17 Km Bon courage à tous 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇🥇 كل التوفيق والنجاح 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇🥇🥇. #ألعاب_القوى_من_الصفر_إلى_القمة