55 minuti Yin Yoga | Principianti | Yoga per la schiena | Yoga per il dolore alla colonna vertebrale скачать в хорошем качестве

55 minuti Yin Yoga | Principianti | Yoga per la schiena | Yoga per il dolore alla colonna vertebrale

La schiena è il pilastro della nostra postura e mobilità: in questa lezione, le dedicheremo particolare attenzione. Lo Yin Yoga si concentra su posizioni di stiramento profondo, che vengono mantenute per un periodo prolungato, per agire sul tessuto connettivo, meno malleabile rispetto a quello muscolare. Seguici sui nostri social e iscriviti alla newsletter per rimanere aggiornato sulle novità 👉🏻 https://forms.gle/7ds7mH1czaJ52PvR7 Armatevi di tappetino, bolster e blocchetti, oppure, in mancanza di questi ultimi, di un cuscino spesso e due bei libri voluminosi e rigidi. Prendetevi questo tempo prezioso per prendervi cura della vostra schiena e del vostro benessere generale e condividete questo video con chiunque possa beneficiarne. 🙏🌟 Ricorda sempre di consultare un professionista del settore prima di iniziare qualsiasi nuova pratica di yoga, specialmente se hai delle condizioni di salute preesistenti.