Como Quebrar o Ciclo da Compulsão Alimentar para Reconstruir Sua Relação com a Comida скачать в хорошем качестве

Como Quebrar o Ciclo da Compulsão Alimentar para Reconstruir Sua Relação com a Comida

Você se sente preso na comida, comendo em segredo e se culpando depois? Essa sensação de perda de controle é o foco deste episódio fundamental, onde Dr. Jorge Narciso recebe Flávia Monzano, Hipnoterapeuta e Especialista em PNL, para uma análise profunda da causa real da compulsão alimentar. A condição vai muito além da falta de força de vontade, sendo um reflexo direto de feridas emocionais e ansiedade que levam ao exagero e ciclo de culpa. Você vai entender como a fome hedônica (a busca por prazer na comida) age contra o seu emagrecimento e aprender o método da regulação comportamental para transformar essa relação, onde os três pilares essenciais - Consciência, Verdade e Presença - quebram o padrão do 'tudo ou nada'. A chave para emagrecer sem culpa é entender o que está acontecendo, e o episódio mostra o primeiro passo que você pode dar agora para ter o controle de volta. Se você chegou até aqui, é porque busca entender melhor sua relação com a saúde — e talvez esteja na hora de olhar com mais clareza para o que está te impedindo de emagrecer de forma consistente. A AltLive criou um teste rápido, direto no WhatsApp, com 7 perguntas que te mostram, em menos de 2 minutos, qual é o seu principal bloqueio hoje. 🔗 FAZER O TESTE GRATUITO: https://www.altlive.com.br/link/teste... Acompanhe o trabalho da convidada: Flávia Monzano - Hipnoterapeuta e Especialista PNL:   / flaviamonzano   Capítulos 0:00:00 Flávia Monzano - Hipnoterapeuta e Especialista PNL 0:01:17 Como Diferenciar Exagero Pontual de Compulsão Alimentar? 0:04:00 Compulsão Alimentar vs. Genética: A Epigenética Explica o Emagrecimento? 0:10:45 Como Mudar o Ambiente Interno para Vencer a Compulsão 0:12:56 Perfil de Risco: Quem Está Mais Exposto à Compulsão e Ansiedade? 0:15:40 Pressão Social e o Corpo Perfeito: O Gatilho da Comparação 0:19:54 Vida Caótica e Compulsão: Por que as Mulheres se Sentem Invisíveis? 0:25:59 Fome Fisiológica vs. Fome Hedônica: Como Diferenciar a Vontade de Comer? 0:30:08 Por que a Compulsão Acontece à Noite? Mente Consciente vs. Inconsciente 0:34:52 Qual o Primeiro Passo para Sair do Ciclo da Compulsão? (3 Pilares) 0:37:57 O Perigo da Dieta Restritiva e a Culpa Excessiva 0:40:12 Como Quebrar o Padrão 8 ou 80 (Tudo ou Nada) na Comida 0:43:05 O Papel da Família e Amigos no Tratamento da Compulsão 0:44:26 Os 4 Níveis da Cura Funcional: Identidade e Autocontrole (Neurociência) 0:47:56 Dica Prática para Começar Agora: Como Desacelerar e Ter o Controle de Volta #AltLivePodcast #compulsaoalimentar #fomeemocional #emagrecersemdieta #ansiedadeecomida #comoparardecomer #emagrecimentodefinitivo #saudemental #venceracompulsao #emagrecersemculpa #compulsaonoturna #dietarestritiva #transtornosalimentares #autocontrolemental #gatilhosdacompulsao #padrao8ou80