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Meditation - Das Ultimative Lehrvideo || So verbindest Du Körper, Energie und Geist
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Meditation - Das Ultimative Lehrvideo || So verbindest Du Körper, Energie und Geist
Die Grundlagen des Zen basieren auf drei Lebenszentren: der Kraftmitte unterhalb des Bauchnabels, der Herzmitte in der Brust und der Weisheitsmitte, die zentrumslos ist. Diese Zentren verbinden Körper, Geist und Energie und helfen uns, sowohl innerlich zu stabilisieren als auch zu transzendieren. Die Arbeit mit diesen Zentren beginnt in der körperlichen Form, speziell im Hara, dem Energie- und Erdzentrum. Eine stabile Sitzhaltung und das bewusste Spüren des Hara schaffen eine Verbindung zur Erde und fördern innere Ruhe. Diese Grundlage führt zur Öffnung des Herzzentrums, wo Einheit mit sich selbst und mit allem entsteht. Schließlich öffnet sich das Weisheitszentrum, das uns mit der zentrumslosen Weite des Universums verbindet. Meditation ist ein Weg, diese Lebenszentren zu erfahren und in Frieden und Einheit zu kommen – mit sich selbst und der Welt. Möge deine Praxis dich dorthin führen. 🌱 Möchtest du tiefer gehen? Besuche http://www.master-meditation.com, um Kurse zu entdecken, die dich auf diesem Weg begleiten. https://daishinzen.de/ https://zen-kloster.de/
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