У нас вы можете посмотреть бесплатно Ασκήσεις ενδυνάμωσης των στροφέων μυών του ώμου или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Αν θές υγιείς, αλεξίσφαιρους και δυνατούς ώμους τότε εκτέλεσε αυτές τις ασκήσεις. Μπορούμε να τις εκτελέσουμε είτε στην αρχη της προπόνησης σαν ζέσταμα είτε στο τέλος. Οι ασκήσεις αυτές έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν την δύναμη και την αντοχή των στροφέων μυών του ώμου. Σταδιάκα αυξάνουμε τη δυσκολία των ασκήσεων επιλέγοντας μεγαλύτερης αντίστασης λάστιχο. Κάμψεις για αρχάριους Μέρος 1ο(/3) / Push ups for Beginners Part 1(/3): • Κάμψεις για αρχάριους Μέρος 1ο(/3) / Push ... Κατακόρυφο για αρχάριους Μέρος 1ο / Ηandstand for Βeginners Part 1 • Κατακόρυφο για αρχάριους Μέρος 1ο / Ηandst...