¿Y si nunca pasa? Cómo calmar la preocupación y el miedo según las probabilidades скачать в хорошем качестве

¿Y si nunca pasa? Cómo calmar la preocupación y el miedo según las probabilidades

¿Te has preguntado cuántas veces te preocupas por cosas que nunca suceden? En este video, descubrirás cómo calmar tu mente cuando el miedo y la preocupación te abruman. Exploramos una estrategia sencilla pero efectiva: calcular las probabilidades de que ocurran esos escenarios negativos que te causan ansiedad. Aprenderás: Cómo cuestionar tus pensamientos ansiosos calculando probabilidades. Consejos paso a paso para detener el ciclo de preocupación innecesaria La importancia del mindfulness y cómo puede ayudarte a gestionar la incertidumbre. Respuesta a las objeciones más frecuentes. Si te sientes atrapado en la ansiedad o te cuesta dejar de preocuparte por lo que podría pasar, este video es para ti. Toma el control de tus pensamientos y empieza a vivir con más tranquilidad. ★ SUSCRÍBETE ► https://www.youtube.com/c/Psicologíae... Dr. Alberto Sanagustín. https://linktr.ee/alsanagust #psicologiaenvideo MI CANAL DE MEDICINA ►    / alsanagust   BIBLIOGRAFÍA Y REFERENCIAS https://www.albertosanagustin.com/p/r... ADVERTENCIA: Recuerda que el contenido de este canal es divulgativo. Si tienes o crees tener cualquier enfermedad de tipo mental, siempre debes consultar con tu psicólogo, psiquiatra o médico de referencia.