SAKİN AMA YORUCU SIRT ANTRENMANI | BÜYÜK GÖSTEREN KAS GRUPLARI? | SON HAFTAYI TÜKENMEDEN KAPATMAK скачать в хорошем качестве

SAKİN AMA YORUCU SIRT ANTRENMANI | BÜYÜK GÖSTEREN KAS GRUPLARI? | SON HAFTAYI TÜKENMEDEN KAPATMAK

Antrenman Özeti; Barbell Row 59 KG 11, 9, 7, 6 EZ Barbell Row 50 KG 11, 8, 7, 6 Single Arm Lat Pulldown 24 KG 23, 16, 13 Machine Calf Raise 10 KG 32, 31, 24 2. diyet bloğu, 5. hafta, ikinci antrenmanımı izliyorsunuz. Her gün faydalı içerikler paylaştığım instagram hesabımı ziyaret etmeyi unutmayın. Koçluk talepleriniz için alttaki linklerden bana ulaşabilirsiniz. Üslubu bozuk yorumlar engellenir! Müzik: SETH Beatz - Uzak Pt. II Koçluk Talepleriniz için Bana Ulaşın;   / uygartrkmn   uygarturkmenstrength@gmail.com Koçluğumdaki Bazı Öğrencilerin Gelişimini Görmek için; https://www.instagram.com/uygartrkmn/... Form / Teknik Analizi Hizmetim; https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ... Programınızı Analiz Edelim; https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ... Powerlifting'den Vücut Geliştirmeye Fizik Değişimim; https://www.instagram.com/p/CII8NtThZ... Egzersiz Rehberi; https://www.instagram.com/uygartrkmn/... En Çok Merak Edilen Konularda İşe Yarayan, Özgün ve Net Rehberler; https://www.instagram.com/uygartrkmn/... Sakatlık Rehberi; https://www.instagram.com/uygartrkmn/...