Как я перестал размышлять скачать в хорошем качестве

Как я перестал размышлять

Что такое руминация, почему мы этим занимаемся и как от неё избавиться? В этом видео я хочу уделить время ответам на эти вопросы, а также поделиться опытом того, как я начал избавляться от этой разрушительной привычки. Проще говоря, руминация — это хроническая привычка повторять в уме одну и ту же мысль снова и снова, циклично, безрезультатно и без умиротворения. Несмотря на то, что эта привычка вредна и бесплодна, многие всё ещё ей подвержены. Я руминировал как образ жизни — много лет «крутился», исследуя, анализируя, оценивая и споря с самим собой целыми днями. Я постоянно зацикливался и задавал себе вопросы, на которые мне не нужно было отвечать. Пока я не обнаружил, что есть лучший способ жить. Правда в том, что если вы размышляете, то не достигнете большого прорыва, пока не осознаете, что эта привычка вредна и не предназначена Богом. Но это может помочь понять, почему вы беспокоитесь. Некоторые превращают руминацию в ежедневный источник беспокойства. Они становятся мишенью для беспокойства и не представляют себе жизни без него. У некоторых развивается обсессивно-компульсивное расстройство, когда руминация становится их навязчивой идеей – способом обрести покой и сделать всё «идеально». Но руминация – это ловушка. В этом видео я хочу показать вам, почему мы руминируем, и десять вещей, которые помогли мне освободиться от её тисков. Поддержать будущие видео: https://markdejesus.com/donate/ Книги Марка: https://markdejesus.com/books-by-mark... Онлайн-курсы: https://markdejesus.thinkific.com/ Стать спонсором Transformational Tribe: https://markdejesus.com/transformatio... Отказ от ответственности: публикуемый контент предназначен для информационных целей. Он не предназначен для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему специалисту по психическому здоровью или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния. Никогда не пренебрегайте профессиональной консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за прочитанного в наших материалах. Предоставленные ресурсы не предназначены для практической медицины или предоставления профессиональных медицинских консультаций, включая, помимо прочего, рекомендации по вопросам физического и психического здоровья. Любые предоставленные ресурсы не следует считать исчерпывающими и не охватывают все вопросы, связанные с психическим и физическим здоровьем. Кроме того, предоставленная информация не должна заменять консультацию с вашим врачом или другими специалистами в области психического здоровья.