Hvad Depression Gør ved Sindet скачать в хорошем качестве

Hvad Depression Gør ved Sindet

Forestil dig, at du vågner en morgen, og det første, du lægger mærke til, ikke er solen, der skinner ind gennem vinduet, eller lyden af gaden, men en tyngde. Det er ikke en fysisk tyngde, noget man kunne veje på en vægt eller fjerne med nogle udstrækninger, det er noget mere påtrængende, en tæthed, der synes at bo i rummet bag dine øjne og i bagsiden af dit hoved. De fleste mennesker går gennem livet og tror, at sindet er en trofast allieret, en befalingsmand, der styrer skridtene, træffer beslutninger og behandler verden derude, men der findes en tilstand, hvor denne befalingsmand vender sig mod sit eget skib. Depression er ikke sorg, er ikke melankoli, og det er ikke den irriterende ting, der går over efter to dage med regn; depression er en arkitektonisk omstrukturering af den måde, du opfatter virkeligheden på, og det værste er, at den gør det med en skræmmende kompetence, ved at forråde dig på biologisk og psykologisk niveau, uden at du lægger mærke til det præcise øjeblik, hvor gidseltagningen fandt sted. For at forstå, hvad den gør ved sindet, er man nødt til at holde op med at se på det grædende ansigt, som medierne elsker at vise, og i stedet dissekere den stille mekanisme, der slukker lyset i huset én efter én, indtil du sidder i mørket uden at vide, hvor du skal hen. Alt starter på en subtil måde, næsten umærkeligt, som en lille fugtskade på loftet, som du ignorerer, fordi det trods alt ikke ser ud til at true konstruktionen. Depression træder ikke ind skrigende; den hvisker. Den begynder at ændre din hjernekemi, specifikt neurotransmittere som serotonin og dopamin, som er ansvarlige for den følelse af "velvære" og belønning. Når disse niveauer falder, bliver verden ikke grå med det samme; det, der sker, er værre. Verden mister smagen. Forestil dig, at du spiser din yndlingsret, og du bemærker, at teksturen er der, saltet er der, duften er der, men nydelsen, den indre stimulus, der siger "dette er godt", udløses bare ikke. Dette er anhedoni, og det er depressionens første mestertræk. Den fjerner brændstoffet, der får os til at stå op om morgenen, opsøge en karriere, vedligeholde relationer eller endda tage et bad. Hvis der ikke er nogen belønning, hvorfor så anstrenge sig? Sindet, meget rationelt i sin grundlæggende funktion, begynder at gå i energispare-tilstand. Det registrerer, at omkostningen ved at stå ud af sengen er større end glæden ved at være vågen, så det implementerer trætheden. Og denne træthed er ikke muskeltræthed; det er et "kritisk batteriniveau"-signal sendt fra hjernen, en advarsel om, at systemet er i kollaps og har brug for at slukke de ikke-essentielle komponenter for at overleve. Det depression gør i denne indledende fase, er at overbevise dig om, at denne apati er dovenskab, er din egen skyld, er manglende karakter. Det er her, den holder dig fast, fordi du begynder at kæmpe mod dig selv og bruger den lille energi, du har tilbage, på at mentalt slå dig selv for ikke at fungere, som du "burde", mens den biologiske mekanisme rykker uforsonligt fremad.