Panikattacken - Ursachen & Soforthilfe скачать в хорошем качестве

Panikattacken - Ursachen & Soforthilfe

Wie kannst du einem Menschen helfen, der gerade eine Panikattacke hat? In diesem Video erklärt die psychologische Psychotherapeutin Stefanie Stahl gemeinsam mit dem Master-Psychologen Lukas Klaschinski, wie du Panikattacken erkennst und Betroffenen in akuten Momenten bestmöglich unterstützen kannst. Erfahre, was Panikattacken sind, welche körperlichen Symptome auftreten und warum diese Fehlalarme in unserem inneren Sicherheitssystem ausgelöst werden. Du erhältst konkrete, leicht anwendbare Tipps zur Unterstützung während einer Panikattacke: Atemübungen und Achtsamkeit: Mit ruhigen Atemtechniken beruhigst du das Nervensystem Sicherheit geben: Sanfte, beruhigende Worte und das bewusste Wahrnehmen und Bennen von Dingen im Raum helfen dabei wieder mehr Kontrolle über die Situation zu gewinnen Angst versus Panikattacke: Lerne den Unterschied kennen und verstehe wie du mit Angst und Panik umgehst Diese Schritte bieten wertvolle Unterstützung, um Panikattacken abzuschwächen und den Betroffenen das Gefühl von Sicherheit zurückzugeben. Mehr zum Online-Kurs “Panikattacken überwinden” findest du in der Stefanie Stahl Akademie - hier lernst du, dein Panik und Angst nachhaltig zu bewältigen und inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen: https://stefaniestahlakademie.de/pani... #panikattacken #angst #angstbewältigung #atemtechniken #psychologie #stefaniestahl ___ Online Kurse: https://stefaniestahlakademie.de/ Instagram: Stefanie Stahl:   / stefaniestahl   Lukas Klaschinski:   / lukas.klaschinski   Alle Bücher: https://www.stefaniestahl.de/buecher/ Podcasts: So bin ich eben! https://open.spotify.com/show/6FR54VB... Stahl aber herzlich https://open.spotify.com/show/77mVrTq... Website: https://www.stefaniestahl.de/ Wichtige Informationen zu unseren Angeboten In diesem Online-Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Videos wurden mit größtmöglicher Sorgfalt und durch einen erfahrenen Paartherapeuten erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich Erkrankungen und darauf bezogener Therapien. Die Videos ersetzen somit keine psychotherapeutische Behandlung. Impressum: https://www.stefaniestahl.de/impressum/