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「片付けなきゃいけないのは分かっているけど、腰が重い…」 「なんとなく毎日頭がモヤモヤして、仕事に集中できない」 以前の僕は、まさにそんな状態でした。 でも、ある時から「1日5分だけ」というルールで片付けを始めたことで、部屋だけでなく、驚くほど「頭の中」が軽くなったんです。 今回は、片付けが苦手だった僕が、どうやって5分という短い時間で自分をリセットできるようになったのか、その具体的な方法とマインドの変化についてお話ししました。 ラジオ形式ですので、家事の合間や移動中など、耳だけでゆったりと聴いていただければ嬉しいです。 ◆詳細リンク https://lueurblog.com/the-minimal-tid... --------------------------------------------------------------- #片付け #習慣化 #マインドフルネス #生産性向上 #暮らしを整える