수영하면 어떤 근육이 좋아지는데? 도대체 어떤 자세가 우리의 체력을 키우는 것일까? скачать в хорошем качестве

수영하면 어떤 근육이 좋아지는데? 도대체 어떤 자세가 우리의 체력을 키우는 것일까?

안녕하세요. 애프터스윔 입니다👯 오늘 영상에서는 우리가 하는 수영 동작들이 바로 어떤 건강에 도움이 되는지 어떤 근육을 키울수 있는지 맞춰서 자세히 알아볼게요 감사합니다😀 / 00:00 인트로 01:45 체력과 근력이 좋아지는 수영동작들 02:24 수영을 하면 하체 근력이 좋아지는 이유 04:28 팔과 어깨에 좋은 수영 동작들 05:45 코어 근력에 좋은 수영 06:47 건강이 좋아지는 수영 호흡법 07:48 요약해볼까요 09:42 마무리 / 🏊애프터스윔에서 '수태기 극복' 이벤트를 운영하는 것 알고 계셨나요? 현재 애프터스윔 인스타그램에서 1년동안 수영 인증 이벤트를 운영해온 결과, 3,543명의 누적 신청자 575명의 누적 참가자, 무려 5,489건의 수영 인증! 등, 열성적인 수영인들께서 즐겁게 수영하고 계세요💙 수영에 미친 유튜브 구독자님들과도 함께 하고 싶어서, "애프터스윔 수미자"를 준비했습니다😊 14일간 10일의 수영 인증을 통해, 열심히 수영하는 수친도 만나고, 선정만 되어도 애프터스윔 샴푸 키트 증정, 14일간 10일의 수영 인증 시 애프터스윔 샴푸/바디 세트 추가 증정 (39,800원 상당) 등 다양한 재미를 느껴보세요! 아래 링크를 통해, 애프터스윔 이벤트 신청 페이지에서 신청하세요💙 https://sootudy-test.bubbleapps.io/event #자유형 #수영강습 #수영배우기 #워밍업 #수영장 #수영잘하는법