Kenapa Kita Rasa Penat Walaupun Tak Buat Apa-Apa? скачать в хорошем качестве

Kenapa Kita Rasa Penat Walaupun Tak Buat Apa-Apa?

Pernah rasa penat gila walaupun hari tu duduk je depan komputer? Tidur cukup, kerja tak banyak, tapi badan dan otak rasa penat sangat. Dalam video ni, aku explain kenapa benda ni berlaku dan kenapa sebenarnya kau bukan malas dan tak produktif. Sebenarnya, setiap hari kita bawa 3 jenis beban: Beban tugas (task load) Beban mental (mental load) Beban emosi (emotional load) Masalahnya, dua daripadanya tak nampak — tapi itulah yang paling banyak menghakis tenaga kita. Aku breakdown semua ni dengan penerangan psikologi + kajian sains, dan kongsikan 3 cara praktikal & proven untuk urus penat yang ramai orang tak sedar mereka tanggung setiap hari. Kalau video ni membantu kau, jangan lupa tekan Like, Subscribe, dan share dengan orang yang kau rasa selalu penat dalam diam. Aku ada banyak lagi video yang macam ni yang aku nak kongsikan. 00:00 Kenapa rasa penat walaupun tak buat apa-apa 00:47 3 jenis beban yang kita bawa setiap hari 02:38 Kenapa beban yang tak nampak paling meletihkan 04:52 3 cara urus mental & emotional load (proven by science) 08:00 Penutup & takeaway penting