Risveglia corpo e mente con 15 minuti di yoga скачать в хорошем качестве

Risveglia corpo e mente con 15 minuti di yoga

Ti do il benvenuto a questa pratica di yoga adatta a tutti, ideale al mattino, per iniziare la giornata con la giusta energia. Al risveglio, la mente è più libera e ricettiva, rendendo questo momento perfetto per il yoga. In questa mini routine troverai: Pranayama (esercizi di respirazione): per migliorare la presenza mentale e creare spazio nella mente. Meditazione: per favorire un atteggiamento mentale positivo e rilassato. Asana: per risvegliare il corpo, migliorare la flessibilità e prepararsi ad affrontare la giornata con energia. Praticando questa routine, potrai godere di benefici fisici e mentali dello yoga, e inizierai la giornata al meglio. _________________________ Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏 Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online numero uno in Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono! VUOI PROVARE GRATIS YOGA ACADEMY PER 7 GIORNI? CLICCA QUI ► https://yogaacademy.it/iscriviti-ora-... ◄ SE VUOI SAPERNE DI PIÙ ISCRIVITI GRATIS ALLA COMMUNITY YOGA CON DENISE: ► https://yogaacademy.it/entra-communit... ◄ _________________________ Scopri i miei libri sullo yoga: ► https://yogaacademy.it/shop/ ◄ _________________________ Non dimenticarti di iscriverti al canale: ► https://bit.ly/2YbCtAT ◄ __________________________ Namaste Denise #denisedellagiacoma #yoga #pilates #meditazione