У нас вы можете посмотреть бесплатно 凌晨 3-4 點總是醒?不是老了,也不是缺褪黑素!晚餐多吃「這 1 物」,一覺睡到大天亮 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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► 如果你喜歡這個影片,請點贊並分享以支持我們的頻道! ► 別忘了訂閱這個頻道,獲取最新影片更新! 🌟 本期看點 凌晨三四點總像被「按了開關」一樣準時驚醒?醫生直言:問題可能不在褪黑素,而是你的晚餐缺了這塊「拼圖」! 👉 為什麼說鉀元素是「睡眠守護神」?最新研究揭示:補鉀的人,一覺睡到大天亮的機率遠高於缺鉀者! 👉 鉀如何透過三層機制讓你睡得更沉?從血管“減壓閥”到肌肉“鎮定劑”,再到生物鐘“微調器”,徹底講透! 👉 夜裡頻繁腿抽筋,別再只想著補鈣了!醫生揭秘:缺鉀才是肌肉半夜「造反」的真兇! 👉 缺鉀的三大「求救訊號」是什麼?極度疲憊、肌肉痙攣、心臟亂跳——你中了幾條? 👉 九大高鉀食物瑯琊榜發售!第一名不是香蕉,而是它!但三類人吃高鉀食物等於“服毒”,你在其中嗎? 本期,志哥從最新研究切入,深度拆解鉀元素與睡眠、心血管的隱密關聯,並首次公開「九大高鉀食物瑯琊榜」及三類致命禁忌族群。吃對是安眠藥,吃錯是催命符-鉀的真相,今天一次講透! 答案,就在今天的影片裡。 🔍 重要說明: 本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考,請勿作為專業診斷依據。 影片中涉及的健康與醫學相關知識,僅為健康普及目的,並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮,建議您務必前往正規醫療機構就診。