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Devenir discipliné est beaucoup plus facile que vous ne le croyez

🧠 Comment pirater votre cerveau pour aimer la discipline La discipline n'est pas une question de volonté. C'est une question de conception intelligente. Dans cette vidéo, découvrez pourquoi vous échouez à être discipliné et comment utiliser les neurosciences pour rendre le bon comportement inévitable. 🎯 CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE ✓ Pourquoi la volonté ne suffit jamais (et ce qui marche vraiment) ✓ Comment votre environnement dicte vos comportements ✓ La technique d'empilement d'habitudes pour créer des automatismes ✓ Les 4 lois scientifiques pour rendre n'importe quelle habitude facile ✓ Comment transformer votre identité pour un changement durable 📚 CONCEPTS CLÉS Architecture du choix Facilité cognitive Boucles d'habitudes (signal, routine, récompense) Friction comportementale Vote identitaire Système vs motivation 💡 Basé sur les travaux de James Clear (Atomic Habits) et les recherches en neurosciences comportementales.

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